Afvallen door suikerverslaving aan te pakken, met strategieen om terugval tegen te gaan.
Molly Carmel (VS) worstelde 20 jaar lang met een eetstoornis. Haar gewicht was op een gegeven moment 147 kg. Haar persoonlijke ervaringen gebruikt ze nu op professionele wijze, na het behalen van haar master degree in Social Work (www.beaconprogram.com). Zij schreef een zelfhulpboek voor mensen die al vele lijnpogingen hebben gedaan. Verslaving aan suiker is volgens haar de boosdoener. Wat dit boek onderscheidt van vele andere "dieetboeken", is haar focus op motivatie, de intrinsieke motivatie. Als die ontbreekt, is iedere poging om af te vallen tot mislukking gedoemd. Zij reikt strategieën aan om terugval aan te pakken en benoemt ook het ondermijnende effect van perfectionisme, waar veel vrouwen last van hebben. Haar methode is zeker geen quick fix, want volgens Carmel duurt het 66 dagen voor nieuwe gewoontes geautomatiseerd zijn. Door de uitgebreide bronvermelding, het zaken- en het ingrediëntenregister en de basisrecepten is dit een goed handboek voor wie haar moeizame relatie met eten wil herstellen. Geen kleur, geen illustraties maar goed leesbare tekst.
Nederlands | 9789000369607 | 288 pagina's
| Titel | Maak het uit met suiker : verlies gewicht en stop met diëten - in 66 dagen naar een gezonde relatie met eten |
| Auteur | Molly Carmel |
| Secundaire auteur | Félice Portier |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Amsterdam : Spectrum, 2020 |
| Overige gegevens | 288 pagina's - 24 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, register - Vertaling van: Breaking up with sugar : a plan to divorce the diets, drop the pounds, and live your best life. - New York : Avery, (c)2019 |
| ISBN | 9789000369607 |
| PPN | 422971839 |
| Rubriekscode | 628.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Suiker; Gezondheid |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Suiker |
