Succesverhaal van vlogster met haar zoektocht, positieve en negatieve ervaringen, inspiratietips, vier eetschema's voor vier weken, met recepten om gezondheidsdoelen te bereiken.
Dit is de opvolger van het eerder verschenen 'Geluksfactor 10'* dat gaat over gezonde voeding, sport en bewustwording. Auteur inspireert haar volgers op website en Instagram. Dit werkboek is ontwikkeld voor vrouwen die bewuster willen gaan eten. Auteur vertelt haar eigen levensverhaal en hoe ze door gezonder te gaan eten afgevallen is. Ze presenteert vier eetschema's voor vier weken. De vier thema's zijn: calorieën, in-en ontspanning, balans & beauty, cortisol & endorfine. Zo kies je wanneer je wilt afvallen voor het calorieënschema en om je hormoonhuishouding op peil te houden voor het balans-en beautyschema. Om de 2 à 3 uur eet je een maaltijd of snack en vóór al je maaltijden drink je een glas water. De themagerelateerde recepten zijn met goed verkrijgbare ingrediënten, eenvoudig te bereiden. Tevens geschikt voor vegetariërs en veganisten. Invulschema's per week om de vorderingen bij te houden, paginagrote foto's van auteur en recepten, Engelse quotes, register en boodschappenlijstjes. Voornamelijk geschreven voor jonge vrouwen. Een verzorgd boek dat echter weinig nieuws brengt.
Nederlands | 9789048850907 | 224 pagina's
| Titel | Het geluksdieet |
| Auteur | Carolina van Dorenmalen |
| Secundaire auteur | Milou Breunesse ; Joke Jonkhoff ; Samantha Bosdijk ; Saskia Lelieveld |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamCarrera culinair, [2019] |
| Overige gegevens | 224 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Met register |
| ISBN | 9789048850907 |
| PPN | 424473747 |
| Rubriekscode | 629.2 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gezonde voeding ; Kookboeken ; Conditietraining |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Kookboeken |
