Informatie over de ademhaling, hoe je die kunt verbeteren en hoe die de gezondheid beïnvloedt.
Een ogenschijnlijk saai onderwerp als ademen blijkt bij nadere beschouwing behoorlijk boeiend. Ons lichaam start direct na de geboorte met deze activiteit die tijdens de zwangerschap hoogstens als 'hik' geoefend kon worden. En ons leven lang ademen we, meestal zonder er bij na te denken. Pas aan het eind gaat het mechanisme weer haperen met de Cheyne-Stokes ademhaling. Anders dan bij onze hartslag hebben we enige invloed op onze ademhaling. En dat komt van pas, bijvoorbeeld om rustig te worden of om optimaal onze sport te beoefenen. Jessica Braun, een Duitse journaliste, schrijft onder meer voor Die Zeit en de Süd-deutsche Zeitung. Zij ging te rade bij wetenschappers, sporters, yogadocenten, artsen en zelfs een SM-meesteres die de lucht uit haar klant knijpt, om zich te verdiepen in het onderwerp. Dat resulteerde in een vlot geschreven boek, vol interessante wetenswaardigheden. Aan het eind vinden we een hoofdstuk met een aantal ademhalingsoefeningen. In Duitsland werd het boek direct na het verschijnen een bestseller.Een interessant boek met verrassende informatie. Zonder illustraties wel wat taai voor de modale lezer. Jammer dat er geen index is; wel een lijst voor verder lezen.
Nederlands | 9789044644111 | 319 pagina's
| Titel | Ademen : hoe lucht je leven kan veranderen |
| Auteur | Jessica Braun |
| Secundaire auteur | Roland Fagel |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Prometheus, 2020 |
| Overige gegevens | 319 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Atmen. - (c)2019 |
| ISBN | 9789044644111 |
| PPN | 424474271 |
| Rubriekscode | 615.2 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Ademhalingsoefeningen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Ademhaling |
Handboek voor ademwerk met instrumenten, technieken, oefeningen en 21 daagse cursus om je kwaliteit van leven te verbeteren.
Een jonge vrouw arriveert op een boerderij waar twee jaar eerder een andere jonge vrouw door een ongeval om het leven kwam. Niet op de hoogte van wat er gebeurde, ontwart de hoofdfiguur bijna per ongeluk diverse geheimen en raakt ze verzeilt in gevaarlijke situaties.
