Laat los
Boek

Laat los ruimte voor alles wat je denkt en voelt (2020)/ Gijs Jansen, illustraties binnenwerk: Monique Samsen, Nijmegen

Vrijwel alles in het leven heeft een keerzijde. Tegenstrijdigheden als mooi-lelijk, dik-dun, samen-alleen, denken-doen of verstand-gevoel horen gewoon bij elkaar. Het ene bestaat bij de gratie van het andere, ze kunnen niet zonder elkaar. Het leven is prachtig, maar ook negatieve gedachten, angsten, onzekerheden en twijfels maken er deel van uit. Niet alles is rozengeur en maneschijn.Ja, nogal wiedes, zul je misschien denken. Maar hoe komt het dan dat toch zoveel mensen blijven worstelen met thema's als onafhankelijkheid-verbondenheid, angst-lef, mooi-lelijk, jong-oud, dik-dun, et cetera? Tegenstrijdigheden in everwicht brengen Auteur Gijs Jansen vindt dat we op moeten houden met onszelf voor de gek te houden en dat het de hoogste tijd is om te beginnen met leven. In Laat los geeft hij je een aantal praktische handvatten om een balans te creëren tussen je innerlijke tegenstrijdigheden. De truc is synergie te creëren tussen de dingen die je wilt en de dingen waar je bang voor bent. Accepteren dat ook negatieve gedachten en gevoelens bij jou horen en dat deze je leven verrijken. Want zonder lelijk geen mooi, zonder oud geen jong en zonder angst geen lef. Een boek voor piekeraars en dromers, voor mensen die heel veel willen maar vaak blijven hangen in gedachten. Dit boek helpt je om uit je hoofd, en in het leven te stappen. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatieZelfhulpboek voor het zoeken van een balans tussen wat je wilt in je leven en de angst die je tegenhoudt.

Aanwezigheid

Recensie

Mensen menen over het algemeen zelf alles onder controle te moeten houden, zijn bang voor gezichtsverlies, menen alles te moeten kunnen, willen onafhankelijk zijn. Tegelijk ervaar je dat je die strijd nooit wint. Tijd en energieverlies, zegt de schrijver. Laat je meenemen door het leven, laat alles los wat moet en niet je eigen keuze is. Ervaar de tegenstelling van liefde-angst, onafhankelijkheid-verbondenheid. Accepteer je angst, je pijn. Vermijd het niet, ervaar het. Negatieve dingen horen ook bij jou als mens en verrijken het leven. In dit heel bijzondere boek staan praktische handvatten om de balans in het leven te vinden. Synergie tussen de dingen die je wilt en de dingen waarvoor je bang bent. De schrijver is universitair docent klinische psycholoog. Hij geeft daarnaast workshops vanuit zijn specialisatie Acceptance and Commitment Therapie (ACT) en Mindfulness. De auteur schreef in de Volkskrant; ook verschenen er eerder enkele boeken van zijn hand. Dit boek is toegankelijk geschreven.

Specificaties

Nederlands | 9789462722415 | 143 pagina's

Titel Laat los : ruimte voor alles wat je denkt en voelt
Auteur Gijs Jansen
Secundaire auteur Monique Samsen
Type materiaal Boek
Editie Zevende druk;
Uitgave [Zaltbommel] : Thema, uitgeverij van Schouten & Nelissen, 2020
Overige gegevens 143 pagina's - illustraties - 21 cm
ISBN 9789462722415
PPN 425030148
Rubriekscode 607.33
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Gedragstherapie ; Cognitieve therapie
PIM Rubriek Lichaam en Gezondheid
PIM Trefwoord Gedragstherapie

Anderen bekeken ook

De acht bergen
Boek

De acht bergen (2017)/ Paolo Cognetti, vertaald [uit het Italiaans] door Yond Boeke en Patty Krone

Een jongeman leert van zijn vader de bergen kennen en via een verkenning van de bergen zichzelf.

Paolo Cognetti
Steeds leuker
Boek

Steeds leuker schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven ([2017])/ Jelle Hermus

Gids voor persoonlijke ontwikkeling en het bereiken van een kwalitatief beter leven.

Jelle Hermus
Het geschenk
Boek

Het geschenk 12 lessen die je leven kunnen redden ([2020])/ Edith Eger, vertaling [uit het Engels] Elisabeth van Borselen

Zelfhulpboek dat praktische handvatten biedt voor het omgaan met pijn, verlies, verdriet en angst van de Amerikaanse traumapsycholoog die Auschwitz overleefde.

Edith Eger
De moed van imperfectie
Boek

De moed van imperfectie laat gaan wie je denkt te moeten zijn ([2013])/ Brené Brown, vertaling [uit het Engels] Marijke van der Horst, Switch Translations, Tuk

Brené Brown
Mathilda's geheim
Boek

Mathilda's geheim (mei 2021)/ Corina Bomann, vertaling [uit het Duits]: Lilian Caris

Een jonge vrouw ontdekt na de dood van haar moeder dat deze haar geschiedenis geheim heeft gehouden. Met vallen en opstaan komt Mathilda alles te weten.

Corina Bomann