Adviezen op het gebied van voeding en levensstijl.
De auteur is gespecialiseerd in energiemanagement op individueel niveau. Aan de hand van gezondheidstheorieën, analyses vanuit zijn eigen huisartspraktijk en aan de hand van praktijkgerichte tips en handreikingen geeft hij de lezer een goed beeld van de mogelijkheden om energieker de dag door te komen. Dit onderverdeeld in vier concrete stappen. Hoe leer je goed slapen? Hoe kan een gevarieerd en voedzaam eetpatroon helpen je energie weer op niveau te krijgen? En hoe kun je op een prettige en uitnodigende manier aan voldoende beweging komen? Deze en vele andere wetenswaardigheden worden besproken in dit boek. Door de laagdrempelige schrijfstijl is het leesbaar voor een brede doelgroep en kunnen de vele tips eenvoudig in de praktijk worden toegepast. Het boek is voorzien van enkele figuren in kleur, een verwijzing naar boeken en websites voor nadere informatie en een aantal eindnoten. Tot slot biedt de auteur een aantal autosuggestie-oefeningen aan.
Nederlands | 9789401466165 | 174 pagina's
| Titel | Meer energie : nooit meer moe in 4 stappen |
| Auteur | Bruno Ariens |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Tielt]Lannoo, [2020] |
| Overige gegevens | 174 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Op omslag: "met gratis audiodownloads om beter te slapen" |
| ISBN | 9789401466165 |
| PPN | 425884171 |
| Rubriekscode | 604.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Vermoeidheid |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Vermoeidheid |
Methode om met dagelijks korte oefeningen op het gebied van 'geest', 'lichaam' en 'hart' de gezondheid te verbeteren.
