Informatie over voeding, beweging en rituelen per constitutie-type om de levenskwaliteit te optimaliseren.
De auteur probeert in dit boek duidelijk te maken dat door te leven en te eten volgens de ayurveda (dit is een duizenden jaren oude gezondheidsleer uit India) je weer in balans kan raken en je vitaliteit kan vergroten. Hierbij is het belangrijk je dosha (constitutie-type) te bepalen. In het eerste hoofdstuk staan naast een gedragsprofiel, lijsten met de verschillende fysieke, mentale en emotionele kenmerken. Bij de verschillende dosha's horen bepaalde voedingsmiddelen waarbij de zes smaken aan bod komen en hoe het spijsverteringsvuur in balans kan worden gehouden. Het accent ligt op de voeding met vele recepten voor iedere constitutie. Ook wordt er aandacht besteed aan yoga, zelfmassage, het samenstellen van huidolie en het creëren van een dagelijkse routine. De paginagrote kleurenfoto's, schematische tekeningen en de overzichtelijke uitleg maken de inhoud zeer toegankelijk. Het zijn veel onderwerpen die ter sprake komen maar het verzorgd uitgegeven boek vol praktische richtlijnen is voor niet-ingewijden een aangename kennismaking.
Nederlands | 9789044755855 | 160 pagina's
| Titel | Perfect in balans met ayurveda |
| Auteur | Noelle Renée Kovary |
| Secundaire auteur | Anouk Holsters |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Aartselaar : Deltas, [2020] |
| Overige gegevens | 160 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Met register - Vertaling van: The self healing revolution. - Londen : CICO Books, 2019 |
| ISBN | 9789044755855 |
| PPN | 426394925 |
| Rubriekscode | 611.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Ayurveda |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Ayurveda |
Toelichting op de Indiase natuurgeneeskunde, voor een gezonde leefwijze, uitleg van de dosha's en een ontgiftingskuur met recepten die aansluiten op de westerse keuken.
Groente en fruit worden op een spirituele manier besproken, en er wordt aangeven welke aandoeningen of symptomen worden verlicht door het eten van deze producten. Met recepten.
