Aandachtsbeoefening maakt je bewust van het huidige moment en leert je een eenvoudige manier om met je emoties om te gaan.
Meditatie is voor je hersenen wat lichaamsbeweging is voor je lichaam; het traint de geest. De auteur, een Franse arts die mindfulness gebruikt als therapievorm, gaat in dit boek dieper in op deze meditatievorm die afkomstig is uit de boeddhistische vipassanatraditie. Er is een eenvoudig basisprincipe: aanwezig zijn in het heden en je bewust zijn van wat je meemaakt, zonder erover te oordelen of het te willen veranderen. In negen hoofdstukken neemt hij de lezer aan de hand om hem uit te leggen en te laten ervaren hoe je mediteert, hoe je aanwezig leert zijn in het huidige moment en hoe je afleidingen loslaat. Eenvoudige oefeningen leren hoe je de dingen kunt laten komen zonder er zelf naar op zoek te gaan. Hij legt uit hoe onze aandacht werkt en hoe we haar kunnen trainen. Het zijn de oefeningen die zorgen voor bewustwording: van onze relatie met het lichaam, van gedachten en hoe we daar afstand van kunnen nemen, van handelen en niet handelen, emoties, relaties en hoe meditatie doorwerkt in je spirituele leven. Zeer complete en werkbare leergang, ook voor beginners.
Nederlands | 9789044757033 | 218 pagina's
| Titel | De kracht van mediteren |
| Auteur | Christophe André |
| Secundaire auteur | Marjan Lindt |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Aartselaar : Deltas, [2020] |
| Overige gegevens | 218 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Le temps de méditer. - Parijs : L'Iconoclaste et France Inter, (c)2019 |
| ISBN | 9789044757033 |
| PPN | 427494389 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness ; Meditatie |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
