Hoezo perfect?
Boek

Hoezo perfect? voor perfectionisten, uitstellers en people-pleasers ([2020])/ Sharon Martin, vertaling [uit het Engels]: Belinda van den Berg

Zelfhulpgids voor mensen die in hun streven naar perfectionisme psychische problemen ontwikkelen.

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

Als men een intense druk voelt om perfect te willen zijn, biedt de ervaren psychotherapeut Sharon Martin in dit evidence-based toegankelijk (zelfhulp)werkboek, gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CBT) en concepten van de mindfulness, prima strategieën om een evenwichtiger perspectief te ontwikkelen van blijvende aard. Perfectionisme, volksziekte van een nieuwe generatie, wordt gezien als een streven dat funest kan zijn, kan leiden tot eenzaamheid, angst, beschadiging van het zelfvertrouwen, uitstelgedrag en burn-out. Er is aandacht voor vragen als: moet perfectionisme meer als een last dan als een kwaliteit worden gezien, hoe te herkennen en wat zijn de onderliggende oorzaken; hoe er van los te komen? Een nuttige publicatie voor perfectionisten, alleen of samen met een therapeut, om te leren dat 'niet perfect' goed genoeg kan zijn. Dit zeer degelijk, helder geschreven werkboek biedt naast theorie ook praktijkvoorbeelden, checklisten, uitdagende oefeningen, samenvattingen en tips, een literatuurlijst; geen illustraties of register. Een perfecte publicatie over perfectionisme.

Specificaties

Nederlands | 9789024430451 | 270 pagina's

Titel Hoezo perfect? : voor perfectionisten, uitstellers en people-pleasers
Auteur Sharon Martin
Secundaire auteur Belinda van den Berg
Type materiaal Boek
Uitgave AmsterdamBoom, [2020]
Overige gegevens 270 pagina's - 23 cm
Annotatie Vertaling van: The CBT workbook for perfectionism. - Oakland, CA : New Harbinger Publications, 2019
ISBN 9789024430451
PPN 424449056
Rubriekscode 415.3
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Perfectionisme
PIM Rubriek Geestelijk leven
PIM Trefwoord Perfectionisme

Anderen bekeken ook

Het geschenk
Boek

Het geschenk 12 lessen die je leven kunnen redden ([2020])/ Edith Eger, vertaling [uit het Engels] Elisabeth van Borselen

Zelfhulpboek dat praktische handvatten biedt voor het omgaan met pijn, verlies, verdriet en angst van de Amerikaanse traumapsycholoog die Auschwitz overleefde.

Edith Eger
Patronen doorbreken
Boek

Patronen doorbreken negatieve gevoelens en gewoonten herkennen en veranderen (cop. 2012)/ Hannie van Genderen, Gitta Jacob, Laura Seebauer, [ill.: Claudia Stryrsky ; vert. uit het Duits]

Zelfhulpgids.

Hannie van Genderen ; Gitta Jacob ; Laura Seebauer
Het zoutpad
Boek

Het zoutpad over oude wegen naar een nieuw begin (december 2020)/ Raynor Winn

Verslag van een slopende maar wel louterende voettocht langs de zuidwestkust van Engeland van een echtpaar dat elke bestaanszekerheid kwijtraakte.

Raynor Winn
't Hooge Nest
Boek

't Hooge Nest (2021)/ Roxane van Iperen

Twee joodse zusjes duiken onder in villa 't Hooge Nest in het Gooi en ondernemen van daaruit actie tegen de Duitse bezetter.

Roxane van Iperen
De moed van imperfectie
Boek

De moed van imperfectie laat gaan wie je denkt te moeten zijn ([2013])/ Brené Brown, vertaling [uit het Engels] Marijke van der Horst, Switch Translations, Tuk

Brené Brown