Zelfhulpgids voor mensen die in hun streven naar perfectionisme psychische problemen ontwikkelen.
Als men een intense druk voelt om perfect te willen zijn, biedt de ervaren psychotherapeut Sharon Martin in dit evidence-based toegankelijk (zelfhulp)werkboek, gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CBT) en concepten van de mindfulness, prima strategieën om een evenwichtiger perspectief te ontwikkelen van blijvende aard. Perfectionisme, volksziekte van een nieuwe generatie, wordt gezien als een streven dat funest kan zijn, kan leiden tot eenzaamheid, angst, beschadiging van het zelfvertrouwen, uitstelgedrag en burn-out. Er is aandacht voor vragen als: moet perfectionisme meer als een last dan als een kwaliteit worden gezien, hoe te herkennen en wat zijn de onderliggende oorzaken; hoe er van los te komen? Een nuttige publicatie voor perfectionisten, alleen of samen met een therapeut, om te leren dat 'niet perfect' goed genoeg kan zijn. Dit zeer degelijk, helder geschreven werkboek biedt naast theorie ook praktijkvoorbeelden, checklisten, uitdagende oefeningen, samenvattingen en tips, een literatuurlijst; geen illustraties of register. Een perfecte publicatie over perfectionisme.
Nederlands | 9789024430451 | 270 pagina's
| Titel | Hoezo perfect? : voor perfectionisten, uitstellers en people-pleasers |
| Auteur | Sharon Martin |
| Secundaire auteur | Belinda van den Berg |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Boom, [2020] |
| Overige gegevens | 270 pagina's - 23 cm |
| Annotatie | Vertaling van: The CBT workbook for perfectionism. - Oakland, CA : New Harbinger Publications, 2019 |
| ISBN | 9789024430451 |
| PPN | 424449056 |
| Rubriekscode | 415.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Perfectionisme |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Perfectionisme |
Inspirerende levenslessen van een zenmonnik over hoe om te gaan met de uitdagingen in het leven.
