De sofrologiemethode
Boek

De sofrologiemethode eenvoudige technieken voor een relaxter, gelukkiger en gezonder leven (2020)/ Florence Parot, illustraties: Maia Boakye ; vertaling [uit het Engels]: Linda Beukers

Inleiding in de sofrologie, een methode voor stressmanagement en zelfontwikkeling, met oefeningen.

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

Het woord sofrologie is een samenvoeging van de Griekse woorden voor harmonie, bewustzijn en wetenschap. De Sofrologische methode is in 1960 in Spanje ontwikkeld door neuropsychiater Alfonso Caycedo (1932-2017) en gebaseerd op elementen van diverse oosterse scholingswegen (o.a. hatha-yoga en zenboeddhisme) en westerse ontspanningstechnieken en inzichten vanuit psychologie en filosofie. Veel van deze inzichten zijn in Nederland bekender vanuit de positieve psychologie en mindfulness. Dit boek biedt een heldere inleiding in de sofrologie en daarnaast een aantal praktische oefeningen. Prettig daaraan is dat deze zeer laagdrempelig zijn en goed in te passen in het dagelijks leven. Zowel gericht op ontspanning als op het vergroten van prestaties. Met heldere instructies en illustraties in kleur. Bevat enkele notitiepagina's voor het noteren van de eigen ervaringen*. Met na- en dankwoord, bronnenoverzicht en register.

Specificaties

Nederlands | 9789401304597 | 208 pagina's

Titel De sofrologiemethode : eenvoudige technieken voor een relaxter, gelukkiger en gezonder leven
Auteur Florence Parot
Secundaire auteur Maia Boakye ; Linda Beukers
Type materiaal Boek
Uitgave Haarlem : Altamira, 2020
Overige gegevens 208 pagina's - illustraties - 21 cm
Annotatie Omslag vermeldt: Mindfulness 2.0 - Met literatuuropgave, register - Vertaling van: The sophrology method: simple mind-body techniques for a camer, happier, healthier you. - Gaia, (c)2019
ISBN 9789401304597
PPN 424443155
Rubriekscode 607.39
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Sofrologie
PIM Rubriek Lichaam en Gezondheid
PIM Trefwoord Sofrologie

Anderen bekeken ook

De acht bergen
Boek

De acht bergen (2017)/ Paolo Cognetti, vertaald [uit het Italiaans] door Yond Boeke en Patty Krone

Een jongeman leert van zijn vader de bergen kennen en via een verkenning van de bergen zichzelf.

Paolo Cognetti
Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Boek

Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt rust vinden in een drukke wereld (september 2020)/ Haemin Sunim, vertaling [uit het Engels naar de oorspronkelijke Koreaanse uitgave]: Hennie Volkers ; illustraties: Youngcheol Lee

Inspirerende levenslessen van een zenmonnik over hoe om te gaan met de uitdagingen in het leven.

Haemin Sunim
Provence
Boek

Provence thriller (juni 2021)/ Linda van Rijn, redactie: Karin Dienaar

Op de dag na zijn huwelijksnacht wordt de bruidegom levenloos in een ondiepe vijver gevonden.

Linda van Rijn
Het meisje uit het verscholen dorp
Boek

Het meisje uit het verscholen dorp ([2017])/ Irma Joubert, vertaling [uit het Afrikaans] en eerste redactie: Dorienke de Vries

Als haar vader, samen met het gezin dat bij hen onderdook, tijdens de Tweede Wereldoorlog wordt opgepakt, wordt een negenjarig meisje ondergebracht in Het Verscholen Dorp bij Nunspeet.

Irma Joubert
Playmode
Boek

Playmode de houding waarin iedereen creatief kan zijn ([2020])/ Barbara Tammes

Beschrijving van een praktische methode om meer grip te krijgen op je eigen creatieve proces.

Barbara Tammes