Inzichten over de invloed die je hersenen hebben op je gewicht.
Duurzaam afvallen wordt door de artsen dr. Felix Kreier en dr. Maarten Biezeveld vanuit een wetenschappelijke invalshoek benaderd. In helder, toegankelijke taal en met kleine humoristische illustraties wordt uitgelegd wat er in je brein gebeurt en welke gebieden er in conflict komen wanneer je besluit (snel)af te vallen. De 'hamster' in je hoofd staat voor een klein, maar belangrijk deel van onze hersenen; de hypothalamus. Het boek bestaat uit drie delen: het spel tussen je hersengebieden, grip op dit samenspel en de Hamster-breinmethode die je helpt bij het afvallen. Aan het eind van elk hoofdstuk een korte samenvatting met de kernpunten. Ondanks de soms ingewikkelde materie is het boek mede door de opmaak voor een breder publiek toegankelijk. Bij het boek hoort een digitaal ondersteuningsprogramma met dagelijks een oefening, er zijn verschillende abonnementen voor hulp bij het afvallen en een website www.hausofhamster.com. Met literatuuropgave. Een methode voor gezond gewichtsverlies door in kleine stapjes af te vallen met blijvend resultaat.
Nederlands | 9789461562630 | 210 pagina's
| Titel | De hamster in je brein : methode voor duurzaam gewichtsverlies |
| Auteur | Felix Kreier |
| Secundaire auteur | Maarten Biezeveld |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | HaarlemBertram + de Leeuw Uitgevers, [2020] |
| Overige gegevens | 210 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789461562630 |
| PPN | 424465655 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslanken; Psychologische aspecten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
Betoog over het goede leven: je hoeft niet altijd positief te zijn, maar in plaats daarvan moet je jouw tekortkomingen en de tegenslagen in het leven onder ogen zien en daarmee leren leven.
Een Duits-joodse man, die in de oorlog zijn vrouw en kinderen heeft verloren, probeert in Amerika een nieuwe start te maken, met een nieuwe vrouw en dochter.
Complete menu's voor acht weken in vier calorievarianten van 1250 tot 2100 kcal, met 40 recepten en boodschappenlijsten.
