Gereedschappen om je goed te blijven voelen in een boordevol bestaan, zonder dat je hoeft te schrappen in wat je wilt doen.
Een Zweeds duo, bestaande uit een gedragspsycholoog en een journaliste die over gezondheid en welzijn schrijft, beschrijven in dit boek heel uitgebreid wat er met het lichaam en de geest gebeurt als mensen onvoldoende afstand nemen van hun werk. Vervolgens vragen ze de lezer om de invulling van zijn of haar vrije tijd eens goed te beschouwen. Dan komt er een test en kun je zelf inschatten of je voldoende doet om jezelf fit, vrolijk en zo zorgeloos mogelijk te laten zijn. Daarna volgen allerlei methoden die je kunnen helpen om dat wel te worden. Ook die zijn royaal, veelzijdig en zeer goed gemotiveerd. Terwijl je ze doorleest, lijkt het enige nadeel te zijn dat je onmogelijk al deze tips en oefeningen kunt onthouden en toepassen. Maar die zorg blijkt ongegrond, want het boek besluit met concrete weekschema's, die ook nog eens opgesplitst zijn per persoonlijkheidstype. Een enorme bibliografie vormt het einde. Het boek haalt echt alles uit de kast om je gezond en weerbaar te laten functioneren in een jachtige en veeleisende maatschappij. Ook nog: leuk geschreven en prima vertaald.
Nederlands | 9789025908157 | 230 pagina's
| Titel | Reload : de methode om je lichaam en geest te resetten |
| Auteur | Henrik Fexeus |
| Secundaire auteur | Catharina Enblad ; Lia van Strien |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Ten Have, [2020] |
| Overige gegevens | 230 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Reload. - (c)2019 |
| ISBN | 9789025908157 |
| PPN | 426295153 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress; Preventie |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |
