Brandstof voor lopers
Boek

Brandstof voor lopers wat je eet als duursportatleet (2020)/ Nurdin Pattipilohy en Klaas Boomsma

Voedingsadviezen en tips voor hardlopers.

Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

'Wat je eet als duursportatleet', dat is de ondertitel van dit boekje. Het benoemt het onderwerp precies. Na een korte uitleg over basisvoedingsleer worden de specifieke onderdelen voor de duursporter uitgebreider behandeld. Dit zijn: vocht (hydratatie) en koolhydraten. Vervolgens wordt gerichte informatie gegeven over het lopen van races. Dit is opgedeeld in de voeding in de voorbereiding, op de dag van de race, tijdens de race en direct na de race. In drie hoofdstukken worden de 10 km, halve en hele marathon zo uitgewerkt. In de herstelfase van de race is ook bepaalde voeding nodig en dit wordt duidelijk beschreven. Ook aandacht voor supplementen in het hoofdstuk 'Extra'. De auteurs zijn hardloopfanaat en voedingsdeskundige en beiden trainer bij een gym in Amsterdam. Gericht op lange afstand hardlopers en andere 'cardiokonijnen', zoals de auteurs het noemen. Met nawoord, bronnenoverzicht en informatie over de auteurs.

Specificaties

Nederlands | 9789044645323 | 122 pagina's

Titel Brandstof voor lopers : wat je eet als duursportatleet
Auteur Nurdin Pattipilohy
Secundaire auteur Klaas Boomsma
Type materiaal Boek
Uitgave Amsterdam : Prometheus, 2020
Overige gegevens 122 pagina's - 20 cm
Annotatie Op omslag tevens: Sterk en gezond met Arie en Klaas Boomsma. - Uitgave in samenwerking met The Fame Game Books en Vondelgym - Met literatuuropgave
ISBN 9789044645323
PPN 426282140
Rubriekscode 617.31
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Hardlopen; Training ; Voeding; Sport
PIM Rubriek Sport en Spel
PIM Trefwoord Atletiek

Anderen bekeken ook

Raadgever looptraining
Boek

Raadgever looptraining 77 feiten die elke hardloper moet kennen (cop. 2011)/ Matthias Marquardt, [vert. uit het Duits: Andrea Kunze]

Matthias Marquardt
Duivelspact
Boek

Duivelspact ([2016])/ Loes den Hollander

Marijn zint op wraak op de groep die verantwoordelijk is voor het dodelijk ongeluk van haar verloofde kort voordat ze zouden trouwen.

Loes den Hollander
Heerlijk hardlopen
Boek

Heerlijk hardlopen theorie en praktijk van goed gedoseerde duurlooptraining ([2018])/ Maarten Faas

Maarten Faas
De nachtdienst
Boek

De nachtdienst (2021)/ Esther Verhoef

Een dierenarts, die met haar 14-jarige dochter boven een afgelegen dierenkliniek woont, wordt tijdens een nachtdienst door een groep gemaskerde mannen gedwongen een zwaargewonde man te opereren.

Esther Verhoef
Dekmantel
Boek

Dekmantel ([2013])/ Loes den Hollander

Als na een DNA-onderzoek de verkrachter en moordenaar van een meisje wordt ontdekt, heeft dat grote gevolgen voor zowel de familie van het slachtoffer als van de dader.

Loes den Hollander