Food Body Mind
Boek

Food Body Mind rem inflammatie, blijf langer gezond en ontwikkel je eigen leefstijl ([2020])/ Wendy Walrabenstein

Informatie over gezonde voeding met wetenschappelijke onderbouwing, tips voor bewegen en persoonlijk welbevinden, en plantaardige recepten. Voor een compleet nieuwe en gezonde leefstijl.

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

Dit boek is geschreven met het idee mensen te inspireren een gezonde leefstijl te ontwikkelen. Het boek bestaat uit drie onderdelen; 'food', 'body' en 'mind'. Vanuit haar opleiding Voeding en Diëtetiek gaat de auteur vooral in op het onderdeel 'food'. Daarbij worden veel wetenschappelijke onderzoeken aangehaald om de informatie te onderbouwen. Dat staat de leesbaarheid en het praktisch gebruik van het boek niet in de weg. In het onderdeel 'body' wordt de lezer gemotiveerd om in beweging te komen. Bijvoorbeeld door om de dag de zeven minuten work-out te doen of te wandelen. Daarnaast is er ook een deel dat in het teken staat van 'mind'. Daarin komt mediteren aan de orde, maar ook het opruimen van je huis en het belang van een goede nachtrust. In kleine samenvattingen aan het einde van ieder hoofdstuk staan de belangrijkste punten om direct in actie te komen. Ze zetten je aan het denken en helpen je om je leven naar een hoger niveau te tillen. Het boek besluit met een 21 dagen inspiratieplan. Daarin staan enkele weekmenu's en (plantaardige) recepten die de visie van de auteur ondersteunen. Met uitgebreide bronvermelding. Deze herdruk is geactualiseerd en aangevuld met hoofdstuk Rust en slaap en uitgewerkte weekmenu's.

Specificaties

Nederlands | 9789000373703 | 318 pagina's

Titel Food Body Mind : rem inflammatie, blijf langer gezond en ontwikkel je eigen leefstijl
Auteur Wendy Walrabenstein
Type materiaal Boek
Editie Eerste, herziene druk;
Uitgave AmsterdamSpectrum, [2020]
Overige gegevens 318 pagina's - illustraties - 25 cm
Annotatie Omslag vermeldt: Inclusief 21 dagen inspiratieplan - Oorspronkelijke uitgave: Tiel : Aerial Media Company, (c)2015 - Met literatuuropgave
ISBN 9789000373703
PPN 426290011
Rubriekscode 628.4
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Voedingsleer ; Gezonde voeding ; Levenskunst
PIM Rubriek Eten en Drinken
PIM Trefwoord Voedingsleer

Anderen bekeken ook

Ikigai
Boek

Ikigai Het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven ([2016])/ Héctor Garcia (Kirai) & Francesc Miralles, vertaling [uit het Spaans]: Jacqueline Visscher

Héctor Garcia
De zevende zus
Boek

De zevende zus (2021)/ Lucinda Riley, vertaling [uit het Engels]: Dieuwke van der Veen, Erica Disco, Irene Goes en Anne Jongeling

Voor een herdenkingsbijenkomst voor hun overleden adoptiefvader zoeken zes zussen de zevende zus.

Lucinda Riley
Socrates op sneakers
Boek

Socrates op sneakers filosofische gids voor het stellen van goede vragen ([2020])/ Elke Wiss

Praktische gids voor socratische gespreksvoering, waarbij het stellen van goede, doordachte vragen essentieel is.

Elke Wiss
De wilde stilte
Boek

De wilde stilte ([2020])/ Raynor Winn

Persoonlijk verslag over de langeafstandswandelingen die een echtpaar maakte door het zuidwesten van Engeland en over IJsland nadat ze alles waren kwijtgeraakt, en van de spirituele groei die ze doormaakten door contact met de natuur.

Raynor Winn
Op goed geluk
Boek

Op goed geluk ([2021])/ Jenny Colgan, vertaald [uit het Engels] door Els van Son

Als een vrouw door bezuinigingen haar baan bij een bibliotheek kwijtraakt, begint ze in Schotland met een bus een mobiele boekwinkel en probeert ze zo een nieuw leven op te bouwen.

Jenny Colgan