Stress, vermoeidheid en burn-out
Boek

Stress, vermoeidheid en burn-out een nieuwe epidemie ([2020])/ Henk Kraaijenhof

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

De auteur (bekend als trainer/coach van topatleten) beschouwd vermoeidheid, stress en burn-out als een verstoring van de homeostase (som van alle metabole lichaamsevenwichten). Volgens hem wordt met hulp van allostatische processen het oude evenwicht hersteld of een nieuw gezocht. Die aanpassingen kosten energie en wanneer dat niet goed of te lang gebeurt, wordt het lichaam overbelast en raakt vermoeid. Hij onderscheidt; 1 Fysieke vermoeidheid (skeletspieren en hart), 2 mentale vermoeidheid (overbelasting van het centraal zenuwstelsel), 3 stressvermoeidheid-a (overbelasting van autonome zenuwstelsel) en 4 stressvermoeidheid-b (overbelasting van het stresshormoonsysteem). De homeostaseverstoringen zijn van elkaar onderscheidbaar via metingen van de hartslag, ademhaling en omega (rustpotentiaal van hersengolven die alleen bekend werd via Russisch onderzoek). In deze uitgave geeft hij de theoretische achtergrond van zijn (in NL niet gebruikelijke) visie op stress, geeft generieke adviezen om gezond te leven of weer te herstellen van stress, en op het verouderen (ook homeostaseverstoring).

Specificaties

Nederlands | 9789083013466 | 144 pagina's

Titel Stress, vermoeidheid en burn-out : een nieuwe epidemie
Auteur Henk Kraaijenhof
Type materiaal Boek
Uitgave ['s-Hertogenbosch]BlackBoxPublishers, [2020]
Overige gegevens 144 pagina's - illustraties - 24 cm
Annotatie Achterkant omslag vermeldt: "VORTX"" - Met literatuuropgave
ISBN 9789083013466
PPN 427576032
Rubriekscode 604.6
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Stress ; Burn-out
PIM Rubriek Lichaam en Gezondheid
PIM Trefwoord Stress

Anderen bekeken ook

Na de crash
Boek

Na de crash een arts over de holistische aanpak van haar eigen burn-out (oktober 2020)/ Jutta Borms

Jutta Borms
De komst van een kind
Boek

De komst van een kind ([2017])/ Kristina Sandberg, vertaling Wendy Prins

Kristina Sandberg
Uit je burnout
Boek

Uit je burnout werkboek : een 30 dagen programma ([2017])/ Carien Karsten

Beschrijving van een aanpak, inclusief oefeningen, om beter met een burn-out om te gaan.

Carien Karsten
ANWB camperboek
Boek

ANWB camperboek de mooiste routes door Europa ([2019])/ vertaling [uit het Duits]: Geert van Leeuwen, eindredactie: Geert Renting

Pad van de vrijheid herdenken en beleven
Boek

Pad van de vrijheid herdenken en beleven wandelgids in 13 etappes over en door de Utrechtse Heuvelrug, Betuwe, Veluwezoom, Gelderse Vallei (2020)/ concept, redactie en samenstelling Stichting Pad van de Vrijheid en Uitgeverij Blauwdruk, teksten kijkpunten: Wim Huijser met bijdragen van Lystbeth Anne Beels, Harry Harsema en Bauke Huisman ; routebeschrijvingen Lysbeth Anne Beels, Jelle de Gruyter en Wim Huijser ; eindredactie Martine Bakker

Gids met beschrijving van een ongemarkeerde wandelroute met een lengte van 155 kilometer ter herdenking van de Tweede Wereldoorlog en ter ervaring van de betekenis van vrijheid.