Beschrijving van de Wim Hof-methode, een methode gebaseerd op kou, ademhaling en toewijding om kracht, gezondheid en geluk een boost te geven.
Wim Hof (1959) uit Sittard kreeg de bijnaam 'The Iceman' vanwege zijn verbazingwekkende prestaties: blootvoets op besneeuwde bergen lopen of vijftig meter onder het pooleis zwemmen. Zijn Wim Hof-methode is in deze publicatie, met ook biografische elementen, weergegeven. Het is een eenvoudige, krachtige, makkelijk toepasbare methode om kracht, gezondheid en geluk een boost te geven. Het gaat om het opnieuw verbinden van ons met onszelf, met anderen en met de natuur: lichaam ontgiften, stressniveau verminderen, het zenuwstelsel in evenwicht brengen, het immuunsysteem versterken. Het is een driepijlenbenadering: kou, ademhaling en toewijding, om de geest over de materie te laten heersen. Tussen de tekst staan WHM-protocollen, experimenten, oefeningen, combinaties met aandoeningen, relatie met sport en meditaties. Er zijn eindnoten, maar geen register. Hof mag een pionier van het menselijk potentieel genoemd worden. Zijn helder beschreven methode wordt grotendeels wetenschappelijk geaccepteerd, al worden er wel een aantal vraagtekens bij geplaatst.
Nederlands | 9789021578415 | 256 pagina's
| Titel | De Wim Hof Methode : overstijg jezelf met The Iceman |
| Auteur | Wim Hof |
| Secundaire auteur | Jörgen van Drunen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos Uitgevers, [2020] |
| Overige gegevens | 256 pagina's - foto's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: The Wim Hof Method. - Boulder, Colorado : Sounds True, (c)2020 |
| ISBN | 9789021578415 |
| PPN | 427783127 |
| Rubriekscode | 615.2 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Ademhalingsoefeningen ; Koude; Oefeningen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Ademhaling |
