Heb je stress voor een examen of veel deadlines tegelijk? Lees hoe je je met mindfulness onder meer kunt ontspannen, je concentratie verbeteren en gerichter kunt studeren. Met tips, oefeningen en audio-downloads voor o.a. een bodyscan.Vanaf ca. 15 jaar.
Dit handzame boekje van arts en mindfulnessexpert Dewulf bevat veel praktische tips voor examens. De kern wordt gevormd door stapsgewijze instructies voor oefeningen voor een betere concentratie, een ontspannen nachtrust en het bestrijden van faalangst. Daarnaast zijn er extra tips, inspirerende citaten van beroemdheden zoals Winston Churchill, en vooral veel korte stukjes waarin mensen die de oefeningen hebben gedaan vertellen over hun ervaringen. Via acht gratis audio-downloads kun je o.a. bodyscan volgen. Het boekje bevat geen nieuwe inzichten, er bestaat al heel veel materiaal over mindfulness en over examenstress, maar het is wel heel handzaam, beknopt en overzichtelijk. Ietwat bezwaarlijk is wellicht de herhaalde formulering: 'Uit onderzoek blijkt dat...', waarna geen referentie wordt gegeven. Hieraan is te zien dat de insteek veeleer praktisch is, niet wetenschappelijk. De lezer wordt in de tekst regelmatig aangesproken, hetgeen de betrokkenheid vergroot. De gehele uitgave is in een blauwe kleur gedrukt. Indeling in 12 hoofdstukken, de lay-out is erg overzichtelijk met veel titelkopjes, citaten, opsommingstekens, overzichten en enkele invulopdrachten. Kortom: praktisch, niet wetenschappelijk boekje met tips over hoe mindfulness helpt tegen examenstress. Vanaf ca. 15 jaar.
Nederlands | 9789401469692 | 127 pagina's
| Titel | St#p examenstress |
| Uniforme titel | Stop examenstress |
| Auteur | David Dewulf |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Tielt] : Lannoo, [2020] |
| Overige gegevens | 127 pagina's - illustraties - 20 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789401469692 |
| PPN | 428348351 |
| Rubriekscode | 450.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Examenvrees ; Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Opvoeding en Onderwijs |
| PIM Trefwoord | Examenvrees |
