De auteur is wetenschapper op het gebied van metabolisme en heeft de positieve effecten van zwemmen in koud water (winterzwemmen) onderzocht en geeft inzicht in de oorzaken daarvan. Daarnaast wordt uitgebreid uitleg gegeven over de eventuele problemen en risico's die daarbij horen. Vastberadenheid en doorzettingsvermogen zijn nodig om te kunnen wennen aan de veelal heftige lichamelijke reacties. Regelmatig enkele malen per week zwemmen is dan ook een aanbeveling. De uitleg begint bij het voornemen en de eerste stappen naar het water. Daarbij zijn de positieve verhalen van ervaren winterzwemmers een stevige steun in de rug. Het blijft desondanks toch een hele weg, om een ervaren zwemmer in koud water te worden. Het boek is een open en eerlijke instructie, met alle informatie die nodig is om de voordelen juist in te kunnen schatten.
Nederlands | 9789038810560 | 256 pagina's
| Titel | Winterzwemmen : zwemmen in natuurwater voor een gezonder en gelukkiger leven |
| Auteur | Susanna Søberg |
| Secundaire auteur | Janke Klok |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Nijgh & Van Ditmar, [2021] |
| Overige gegevens | 256 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Hop i havet : vinterbadning gør dig sund og glad. - (c)2019 |
| ISBN | 9789038810560 |
| PPN | 431974810 |
| Rubriekscode | 617.91 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Zwemmen ; Winterzwemmen |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Zwemmen |
