Heerlijke zomer
Boek

Heerlijke zomer afvallen met Project Gezond (2020)/ Natalia Rakhorst & Walter Rakhorst, recepten en teksten: Project Gezond ; fotografie: Sven Benjamins

Complete menu's voor acht weken in vier calorievarianten van 1250 tot 2100 kcal, met 40 recepten en boodschappenlijsten.

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

Vijfde deel van de populaire serie 'Project gezond'. De twee bedenkers van 'Project Gezond' laten zien dat zomerse gerechten passen in een kcal. beperkt dieet. De inleiding bevat uitleg hoe de weekmenu's met zes eetmomenten te gebruiken. In de tabellen (voor man en vrouw) kun je opzoeken hoeveel energie je nodig hebt. Mits je tussen 150-199 cm lang bent en tussen de 55-139 kg weegt. Geen achtergrondinformatie over voeding. De acht weekmenu's variëren van 1250 tot 2100 kcal. Bij de menu's staan verwijzingen naar de recepten of de algemene bereiding achter in het boek. De recepten, met gebruikelijke ingrediënten, zijn niet al te ingewikkeld. Vegetarische gerechten worden niet apart genoemd. Bij de recepten staan, buiten een kort persoonlijk verhaaltje, tips en tricks, het aantal personen (veelal twee), bereidingstijd en naast ingrediënten en receptuur de voedingswaarde tot 1 cijfer achter de komma. Het waarom hiervan ontbreekt. Bevat per week een boodschappenlijstje en verwijzing naar de website voor algemene receptuur zoals granola. Een inspirerend met veel foto's uitgevoerd boek voor allen die met deze weekmenu's willen afslanken.

Specificaties

Nederlands | 9789082745252 | 192 pagina's

Titel Heerlijke zomer : afvallen met Project Gezond
Auteur Natalia Rakhorst
Secundaire auteur Walter Rakhorst ; Sven Benjamins
Type materiaal Boek
Editie Eerste druk;
Uitgave Nijkerk : Project Gezond BV, 2020
Overige gegevens 192 pagina's - illustraties - 26 cm
Annotatie Met register
ISBN 9789082745252
PPN 430897065
Rubriekscode 628.85
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Afslankdiëten ; Afslankrecepten
PIM Rubriek Eten en Drinken
PIM Trefwoord Afslanken

Anderen bekeken ook

Project Gezond
Boek

Project Gezond afvallen met gezond en vooral lekker eten (2018)/ Natalia Rakhorst & Walter Rakhorst, weekmenu's, recepten en teksten: Project Gezond ; fotografie: Sven Benjamins

Complete menu's voor acht weken in vier calorievarianten van 1250 tot 2100 kcal, met 40 recepten en boodschappenlijsten.

Natalia Rakhorst
Heerlijke winter
Boek

Heerlijke winter afvallen met Project Gezond (2020)/ Natalia Rakhorst & Walter Rakhorst, recepten en teksten: Project Gezond ; fotografie: Sven Benjamins

Complete menu's voor acht weken in vier calorievarianten van 1250 tot 2100 kcal, met 40 recepten en boodschappenlijsten.

Natalia Rakhorst
Project Gezond
Boek

Project Gezond lekker eten en afvallen met Project Gezond : genieten aan tafel én op de weegschaal (2018)/ Natalia Rakhorst & Walter Rakhorst, weekmenu's, recepten en teksten: Project Gezond ; fotografie: Sven Benjamins

Natalia Rakhorst
De zevende zus
Boek

De zevende zus (2021)/ Lucinda Riley, vertaling [uit het Engels]: Dieuwke van der Veen, Erica Disco, Irene Goes en Anne Jongeling

Voor een herdenkingsbijenkomst voor hun overleden adoptiefvader zoeken zes zussen de zevende zus.

Lucinda Riley
De nachtdienst
Boek

De nachtdienst (2021)/ Esther Verhoef

Een dierenarts, die met haar 14-jarige dochter boven een afgelegen dierenkliniek woont, wordt tijdens een nachtdienst door een groep gemaskerde mannen gedwongen een zwaargewonde man te opereren.

Esther Verhoef