Handvatten voor ouders die in het drukke bestaan met baan en kinderen toch ook tijd voor zichzelf willen. De basis: prioriteiten stellen, structuur en spontaniteit.
Een yogapraktijk en drie jonge kinderen, het vraagt veel van de auteur. Een maar al te bekend verhaal: veel moeten, vooral van jezelf. Om niet in chaos te belanden, benadrukt zij - door ervaring wijs geworden - het belang van zelfzorg: neem dagelijks wat tijd voor jezelf, voel je niet schuldig, vraag hulp als dat nodig is en leef gezond. Vanuit haar professie ligt de nadruk op yoga en meditatie. Naast uitleg van de techniek van de verschillende soorten yoga en meditaties, legt zij aan de hand van prachtige foto's de praktijk uit, levert zij dagschema's en beschrijft de oefeningen die je met de nodige inventiviteit eventueel samen met je kinderen kunt doen. Daarnaast tips voor een gezonde levensstijl en ademhalingstechnieken, die weinig nieuwe inzichten geven. Ook gewoontevorming krijgt aandacht. De kracht van het boek zit in de yogasessies aan het eind, verduidelijkt met foto's. Zeer uitnodigend. Maar ... het is ook weer het perfecte plaatje. Weer iets om na te streven? De vraag komt op: waarom mindfulness niet gewoon toepassen in de vele rollen die je te spelen hebt? Zenparents dus.
Nederlands | 9789401474474 | 184 pagina's
| Titel | Zenparents : yoga, meditatie & self-care voor drukbezette ouders |
| Auteur | Ine Maes |
| Secundaire auteur | Thomas Vanhaute |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Tielt : Lannoo, [2021] |
| Overige gegevens | 184 pagina's - illustraties - 25 cm |
| ISBN | 9789401474474 |
| PPN | 433144777 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Levenskunst; Ouders ; Yoga; Ouders ; Meditatie; Ouders |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Levenskunst |
