Inzichten van 'Weight Watchers heruitgevonden' over afvallen, gezonde voeding, gedragsverandering, lichaamsbeweging, sporten, welzijn en slapen, met recepten.
Dit flinke boek beschrijft de inzichten van 'Weight Watchers heruitgevonden'. De naam is daarmee ook veranderd naar Welness that Works. Al ruim vijftig jaar begeleidt Weight Watchers mensen naar een gezond gewicht. Met de nieuwe inzichten gaat dat over afvallen, maar vooral over een totaalaanpak voor gedragsverandering, inclusief dagelijks sporten, slaap en mindset. Het nieuwe WW+ is met drie plannen te volgen. Die verschillen in het aantal ZeroPoints en SmartPoints voedingsmiddelen die je per dag mag eten. Elk voedingsmiddel krijgt SmartPoints op basis van de calorieën, verzadigd vet en eiwit. Het grootste deel van het boek bestaat uit honderdtwintig recepten voor hapjes, bijgerechten, vis, vlees en vegetarische maaltijden, salades en soepen, barbecue, desserts en dranken. Bij elke recept wordt de SmartPoints waarde per persoon/glas/portie vermeld. Een boek gericht op mensen die een WW+ plan (willen) volgen. Bevat kleurenfoto's, ook van elk recept. Met SmartPoints register en index per ingrediënt.
Nederlands | 9789401474757 | 335 pagina's
| Titel | Elke dag gezond : wetenschap, tips en 120 makkelijke recepten voor een gezonde levensstijl |
| Uniforme titel | WW® WW, elke dag gezond |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Tielt] : Lannoo, [2021] |
| Overige gegevens | 335 pagina's - foto's - 28 cm |
| Annotatie | Titelpagina vermeldt: WW® - Met index |
| ISBN | 9789401474757 |
| PPN | 433111100 |
| Rubriekscode | 628.4 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Voedingsleer ; Gezonde voeding ; Kookboeken |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Voedingsleer |
