Groepsmethode om tot acceptatie en mededogen te komen met betrekking tot de eigen levensvragen en klachten.
'ACT in groepen' gaat over Acceptance en Commitment Therapy. Het richt zich niet op klachten maar op processen van vermijding en controle. In de groep herkennen we elkaars angsten en weerstanden. Het boek bestaat uit drie delen: één gaat over de basis, twee beschrijft zes groepssessies en deel drie gaat over de technieken. Het is een compleet boek. De praktijk staat centraal. ACT biedt vaardigheden om flexibel om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden. Klachten zijn invoelbaar en normaler dan gedacht wordt, een vorm van creatieve hulpeloosheid. Aanvaarding, dat je klachten mag hebben. Leer je gedachten ontrafelen. We willen het probleem niet dragen en steeds maar zoeken naar oplossingen, blijkt niet helpend te zijn. Anders benoemen, andere taal en metaforen. Veel wordt beschreven over groepsprocessen. Gaat het om de groep of de individuen? De beschreven sessies bieden veel inzicht. De technieken en interventies maken het boek compleet. Wel voor professionals bestemd met de belangrijkste aanname "pijn hoort bij het leven". Derde deel uit drieluik: 'Time to ACT' (2014) en 'How to ACT' (2019), voortbouwend maar ook los van de andere twee delen te lezen.
Nederlands | 9789462722835 | 286 pagina's
| Titel | ACT in groepen |
| Auteur | Gijs Jansen |
| Secundaire auteur | Liselotte Delwel ; Lotte Berk |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Zaltbommel]Thema, uitgeverij van Schouten & Nelissen, [2021] |
| Overige gegevens | 286 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Met bibliografie |
| ISBN | 9789462722835 |
| PPN | 431317763 |
| Rubriekscode | 607.33 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | ACT |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gedragstherapie |
Vrijwel alles in het leven heeft een keerzijde. Tegenstrijdigheden als mooi-lelijk, dik-dun, samen-alleen, denken-doen of verstand-gevoel horen gewoon bij elkaar. Het ene bestaat bij de gratie van het andere, ze kunnen niet zonder elkaar. Het leven is prachtig, maar ook negatieve gedachten, angsten, onzekerheden en twijfels maken er deel van uit. Niet alles is rozengeur en maneschijn.Ja, nogal wiedes, zul je misschien denken. Maar hoe komt het dan dat toch zoveel mensen blijven worstelen met thema's als onafhankelijkheid-verbondenheid, angst-lef, mooi-lelijk, jong-oud, dik-dun, et cetera? Tegenstrijdigheden in everwicht brengen Auteur Gijs Jansen vindt dat we op moeten houden met onszelf voor de gek te houden en dat het de hoogste tijd is om te beginnen met leven. In Laat los geeft hij je een aantal praktische handvatten om een balans te creëren tussen je innerlijke tegenstrijdigheden. De truc is synergie te creëren tussen de dingen die je wilt en de dingen waar je bang voor bent. Accepteren dat ook negatieve gedachten en gevoelens bij jou horen en dat deze je leven verrijken. Want zonder lelijk geen mooi, zonder oud geen jong en zonder angst geen lef. Een boek voor piekeraars en dromers, voor mensen die heel veel willen maar vaak blijven hangen in gedachten. Dit boek helpt je om uit je hoofd, en in het leven te stappen. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatieZelfhulpboek voor het zoeken van een balans tussen wat je wilt in je leven en de angst die je tegenhoudt.
