Beschrijving van Ismakogie, een manier van bewegen die veel aandacht besteed aan de houding en erop is gericht met een minimale inspanning een maximaal resultaat te bereiken.
Kennismaking met bewust bewegen en Ismakogie, bewegen zonder moeite. Ontdek dat je lichaamshouding grote impact heeft op je uiterlijk en je gehele welzijn. De basis van de methode is het gebruik van je verbeelding en de kracht van subtiele spierbewegingen in je dagelijkse leven. Het activeert naast de spieren van je lijf ook de gezichtsspieren. De auteur is docent lichamelijke opvoeding en Ismakogie. In tien stappen ervaar en voel je wat je met onzichtbare spiertraining kunt bereiken. Met de houdings- en bewegingsmethode Ismakogie kun je eenvoudig en moeiteloos fit worden door bewust te bewegen bij je dagelijkse activiteiten. Je leert deze bewegingen zo efficiënt mogelijk te maken. De bewegingen begeleid je bewust met je gedachten. Veel praktijkvoorbeelden en een toolkit met laagdrempelige oefeningen maken het een praktisch bruikbaar boek. De manier waarop de oefeningen zijn beschreven nodigen uit om ze te gaan doen. Een boek voor eenieder die zonder naar de sportschool te gaan iets aan de conditie wil gaan doen en zich fit wil voelen. Je kunt de methode overal en altijd toepassen en door middel van het doen en ervaren van verschillende oefeningen kun je de meest passende oefeningen vinden.
Nederlands | 9789493187993 | 105 pagina's
| Titel | In 10 stappen moeiteloos fit en vitaal : beweeg bewust met Ismakogie en bereik met minimale inspanning je maximale welzijn |
| Uniforme titel | Moeiteloos fit en vitaal |
| Auteur | Angelika van der Schilden |
| Secundaire auteur | Manon Müller ; Marieke Priem |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Tweede druk; |
| Uitgave | [Breda] : Expertboek, maart 2021 |
| Overige gegevens | 105 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | 1e druk: (c)2020 |
| ISBN | 9789493187993 |
| PPN | 43382056X |
| Rubriekscode | 612.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Bewegingsleer |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Bewegingsleer |
Betoog over het goede leven: je hoeft niet altijd positief te zijn, maar in plaats daarvan moet je jouw tekortkomingen en de tegenslagen in het leven onder ogen zien en daarmee leren leven.
Een Zweedse kunstenares op leeftijd geeft tips over opruimen van je spullen als je ouder wordt.
