Bewust slapen en uitgerust ontwaken
Boek

Bewust slapen en uitgerust ontwaken jouw gids naar rustgevende slaap ([2021])/ Anouk Puister, illustraties: Eef Ouwehand

Persoonlijk verhaal waarin kennis en ervaring op het gebied van slaapproblemen worden gedeeld, met tips voor een rustgevende slaap.

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

Anouk Puister studeerde communicatiewetenschappen en ging vervolgens werken in marketingfuncties. Haar drukke baan en haar veeleisende privéleven leidden tot overspanningsklachten en slaapproblemen. Dat werd een keerpunt in haar leven. Ze ging zich verdiepen in achtergronden van spanningsklachten en slecht slapen. Ze deed uitgebreid literatuuronderzoek en volgde cursussen tot yogadocent. Maar liefst 25% van alle volwassen Nederlanders blijkt slaapproblemen te hebben. Puister noemt zich nu dé slaapambassaseur van Nederland. Ze geeft masterclasses over slaap, ontspanning en (zelf)bewustzijn. Haar combinatie van privé ervaringen en autodidact op het gebied van slaapproblemen levert een goed leesbaar boek op, met praktische tips voor degene die zich hier ontvankelijk voor wil opstellen. De veelvuldige Engelse citaten en tegeltjeswijsheden hadden overigens wel in het Nederlands gemogen.

Specificaties

Nederlands | 9789021582009 | 207 pagina's

Titel Bewust slapen en uitgerust ontwaken : jouw gids naar rustgevende slaap
Auteur Anouk Puister
Secundaire auteur Eef Ouwehand
Type materiaal Boek
Uitgave Utrecht : Kosmos Uitgevers, [2021]
Overige gegevens 207 pagina's - illustraties - 22 cm
Annotatie Met literatuuropgave
ISBN 9789021582009
PPN 432191674
Rubriekscode 615.1
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Slapen
PIM Rubriek Lichaam en Gezondheid
PIM Trefwoord Slapen

Anderen bekeken ook

Dromen van Italië
Boek

Dromen van Italië (juli 2020)/ Nicky Pellegrino, vertaling [uit het Engels] Jolanda te Lindert

Om een verlaten Italiaans dorpje weer leven in te blazen kopen enkele mensen een huis voor 1 euro.

Nicky Pellegrino
Een liefde in de lente
Boek

Een liefde in de lente het voorjaar komt langzaam tot bloei. Zal dit nieuwe seizoen geluk brengen? ([2021])/ Katie Fforde, vertaling [uit het Engels]: Hanneke van Soest

Een moeder en dochter vragen zich beiden af of de nieuwe mannen in hun leven hun nieuwe liefdes zijn of gewoon vrienden.

Katie Fforde
Kookschool d'Amore
Boek

Kookschool d'Amore (juni 2016)/ Nicky Pellegrino, vertaling [uit het Engels] Jolanda te Lindert

Vier vrouwen gaan om verschillende redenen op kookvakantie naar Sicilië.

Nicky Pellegrino
Gezond slank met de Foodsisters
Boek

Gezond slank met de Foodsisters makkelijke, suikervrije en koolhydraatarme recepten (november 2017)/ Janneke en Amande Koeman, food fotografie: Simone's Kitchen

Janneke Koeman
Het begint met een kus
Boek

Het begint met een kus ([2020])/ Kelly Moran, vertaling [uit het Engels] Marike Groot en Sander Brink

Het zit Gabby, die in een dierenartsenpraktijk werkt, dwars dat mannen haar niet opmerken.

Kelly Moran