Blijven ademen
Boek

Blijven ademen hartcoherentie als antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress ([2021])/ Katrien Geeraerts, Louis Van Nieuland, illustraties: Dominic Van Heupen

Praktische, dagelijkse oefeningen om op een effectieve manier om te gaan met stress.

Reserveren Bewaren Meer info

Recensie

De auteurs zijn beiden gespecialiseerd in de biomedische wetenschap en proberen met dit boek de lezer meer inzichten te geven om op een effectievere manier om te gaan met stress. Aan de hand van theoretische onderbouwingen, casestudies en praktijkgerichte oefeningen laten ze de lezer kennismaken met het zogenaamde hartcoherentieprogramma. Met de dagelijkse korte oefeningen kan een ieder die met stress te maken heeft, zelf op een laagdrempelige manier weer controle krijgen over zijn leven. Hoe kun je bewust worden van je ademhaling? Wat zijn de effecten van hartcoherentie? En welke lichamelijke en geestelijke oefeningen kunnen bijdragen aan stressvermindering? Deze en vele andere vragen worden besproken in dit boek. De schrijfstijl is laagdrempelig en wordt ondersteund met duidelijke illustraties in kleur. Als extra krijg je als lezer verwijzingen naar digitale applicaties die je helpen je doelen sneller te realiseren. Met eindnoten, een literatuurlijst en een verwijzing naar websites.

Specificaties

Nederlands | 9789022337981 | 176 pagina's

Titel Blijven ademen : hartcoherentie als antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress
Auteur Katrien Geeraerts
Secundaire auteur Louis Van Nieuland ; Dominic Van Heupen
Type materiaal Boek
Editie Volledig herwerkte uitgave;
Uitgave AntwerpenManteau, [2021]
Overige gegevens 176 pagina's - illustraties - 24 cm
Annotatie Oorspronkelijke uitgave: Antwerpen : M-Books, (c)2017 - Met literatuuropgave
ISBN 9789022337981
PPN 434004138
Rubriekscode 615.2
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Ademhalingsoefeningen
PIM Rubriek Lichaam en Gezondheid
PIM Trefwoord Ademhaling

Anderen bekeken ook

Ginevra
Boek

Ginevra een Italiaanse liefdesgeschiedenis ([2017])/ Simone van der Vlugt

In Florence in 1394 wordt de 16-jarige Ginevra meisje verliefd op Antonio, maar van haar vader moet ze trouwen met een rijke weduwnaar.

Simone van der Vlugt
De meeste mensen deugen
Boek

De meeste mensen deugen een nieuwe geschiedenis van de mens ([2019])/ Rutger Bregman, infographics: Leon de Korte en leon Postma ; redactie: Harminke medendorp ; eindredactie: Andreas Jonkers

Rutger Bregman
De kracht van kwetsbaarheid
Boek

De kracht van kwetsbaarheid heb de moed om niet perfect te willen zijn (cop. 2013)/ Brené Brown, [vert. uit het Engels Marijke van der Horst]

Brené Brown
De Amerikaanse prinses
Boek

De Amerikaanse prinses ([2015])/ Annejet van der Zijl

Schets van het leven van Allene Tew (1872-1955), een van de rijkste vrouwen van haar tijd en onder meer dankzij prins Bernhard bevriend met het Nederlandse koningshuis.

Annejet van der Zijl
Bij het licht van de maan
Boek

Bij het licht van de maan ([2021])/ Santa Montefiore, vertaling [uit het Engels]: Erica Feberwee

Flappy Scott-Booth is 40 jaar getrouwd met Kenneth en woont met hem op een landgoed waar ze veel evenementen organiseert maar als ze nieuwe buren krijgen op het nog grotere landgoed, valt ze als een blok voor de buurman en hij voor haar.

Santa Montefiore