Slapen is zonder twijfel de belangrijkste activiteit in ons leven. Slaap houdt ons fit en gezond, en zorgt ervoor dat we functioneren. Na een nacht vol slaap voelen we ons de volgende dag energieker, scherper en vrolijker dan na een slechte nacht. Jonge ouders zitten dan ook vaak met de handen in het haar, net als mensen met een intrinsiek slaapprobleem. Bovendien gaan slaapproblemen vaak gepaard met mentale stoornissen zoals angst, depressie en psychose. Maar waarom is slaap zo essentieel voor ons mentale welzijn? En als het zo belangrijk is dat we uitrusten, waarom dromen we dan zo levendig? In Nachtrust ontrafelt psycholoog en slaaponderzoeker Dalena van Heugten het mysterie rondom slapen. In een heldere stijl duidt ze de functies van slapen en dromen aan de hand van fascinerende praktijkvoorbeelden en toont ze de meest recente wetenschappelijke ontwikkelingen waar zij en haar collega's van over de hele wereld aan werken. Een wervelend boek vol nieuwe inzichten over het fundamentele belang van slapen en dromen. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatieUitleg van de diverse aspecten van slaap, met praktijkvoorbeelden en interessante bijzonderheden.
Psycholoog Van Heugten, die reeds promoveerde op dissociatie en slaap, biedt hier een publicatie aan voor iedereen die wil weten waarom we eigenlijk slapen en dromen, hoe we dat doen en wat het ons oplevert. De inhoud van haar werk omvat meer dan de titel suggereert; het gaat immers niet alleen om het gezond houden van onze geest, maar ook van ons lichaam. Ze spreekt bijvoorbeeld ook over het rustelozebenensyndroom, slaapverlamming, in slaap bevroren, slaappraten en slaapwandelen. Deze prettig geschreven publicatie overstijgt vele gelijksoortige op dit gebied vanwege de vaak nog zovele onbekende onderwerpen zoals: de functie van ons brein tijdens remslaap, remslaapgedragsstoornis en narcolepsie. Ook worden merkwaardige onderwerpen besproken zoals: kunnen baby's dromen, worden we 's nachts met zijn allen krankzinnig?, kunnen blinde mensen zien in hun dromen? Er zijn enkele schema's, vele praktijkvoorbeelden, een begrippenlijst, noten per hoofdstuk. Een nuttige publicatie voor iedereen, zeker ook voor hen met slaapproblemen. Zeer aanbevolen.
Nederlands | 9789400405264 | 302 pagina's
| Titel | Nachtrust : waarom slapen onze geest gezond houdt |
| Auteur | Dalena van Heugten |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamThomas Rap, 2021 |
| Overige gegevens | 302 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789400405264 |
| PPN | 432214321 |
| Rubriekscode | 615.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Slapen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Slapen |
