Echt veranderen
Boek

Echt veranderen ontdek jouw pad naar nieuw gedrag ([2021])/ Katy Milkman, vertaald [uit het Engels] door Vanja Walsmit

Zelfhulpgids om je gedrag te veranderen, waarom dit zo moeilijk is, welke blokkades je tegenkomt en hoe je deze kunt doorbreken.

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

Iedereen die wel eens geprobeerd heeft zijn goede voornemens vol te houden of die op een ander moment geprobeerd heeft iets in zijn leven te veranderen, weet hoe moeilijk dat is. Dit boek geeft inzicht in de oorzaken waarom veranderen zo moeilijk is, welke blokkades je daarbij tegenkomt en hoe je deze kunt doorbreken. Het boek is verdeeld in acht hoofdstukken die elk een ander thema behandelen; namelijk een goed begin, impulsiviteit, uitstellen, vergeetachtigheid, luiheid, (zelf)vertrouwen, conformiteit en voorgoed veranderen. Elk hoofdstuk eindigt met een opsomming van punten om mee te nemen in je dagelijkse leven. Achterin het boek vind je een overzicht van de (veelal wetenschappelijke) bronnen waarnaar verwezen wordt en een overzichtelijk register. Geschreven door een gedragswetenschapper die in samenwerking met tientallen vermaarde wetenschapsbeoefenaars onderzoek heeft gedaan naar gedragsverandering. Een prettig leesbaar, gemakkelijk te begrijpen en goed wetenschappelijk onderbouwd boek vol inspiratie en tips die je helpen en ondersteunen wanneer je zelf aan de slag gaat met het veranderen van je gedrag.

Specificaties

Nederlands | 9789047015444 | 303 pagina's

Titel Echt veranderen : ontdek jouw pad naar nieuw gedrag
Auteur Katy Milkman
Secundaire auteur Vanja Walsmit
Type materiaal Boek
Uitgave AmsterdamUitgeverij Business Contact, [2021]
Overige gegevens 303 pagina's - 21 cm
Annotatie Met literatuuropgave, register - Vertaling van: How to change. - Portfolio, (c)2021
ISBN 9789047015444
PPN 432176195
Rubriekscode 607.33
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Gedragsverandering; Zelfhulp
PIM Rubriek Geestelijk leven
PIM Trefwoord Gedragsverandering

Anderen bekeken ook

Opruimen voor je doodgaat
Boek

Opruimen voor je doodgaat de edele Zweedse kunst van döstädning (2017)/ Margareta Magnusson, vertaald [uit het Engels] door Nico Groen ; omslagillustratie en illustraties binnenwerk Margareta Magnusson

Een Zweedse kunstenares op leeftijd geeft tips over opruimen van je spullen als je ouder wordt.

Margareta Magnusson
De heilige Rita
Boek

De heilige Rita roman (2017)/ Tommy Wieringa

Een vijftiger die met zijn vader in een uitgestorven dorpje in Oost-Nederland woont, raakt na een overval op zijn beste vriend uit balans.

Tommy Wieringa
Zondagskind
Boek

Zondagskind (maart 2018)/ Judith Visser

Een jong autistisch meisje, dat opgroeit in de jaren tachtig en negentig toen nog weinig over autisme bekend was, vertelt over hoe ze haar jeugd beleeft.

Judith Visser
Leef meer, denk minder
Boek

Leef meer, denk minder grip op je gedachten voor een zorgelozer leven ([2021])/ Pia Callesen, in samenwerking met Anne Mette Futtrup ; vertaald uit het Deens door Neeltje Wiersma

Inzicht in de behandeling van depressie met behulp van metacognitieve therapie, geillustreerd met ervaringen van uitbehandelde patienten.

Pia Callesen
Echt creatief
Boek

Echt creatief benut je natuurlijke vindingrijkheid ([2021])/ Michael Atavar, vertaald [uit het Engels] door Jonas de Vries

Beschrijving van de verschillende fases van de ontplooiing van creativiteit en twintig praktische manieren om creativiteit aan te boren en te benutten.

Michael Atavar