Inleiding in de Chinese bewegingsleer.
Qigong is de oudste Chinese bewegingskunst die als doel heeft de disbalans, die in het lichaam ontstaat door blokkades, op te heffen. Ziekten ontstaan wanneer er een verstoringen is in de stroming van qi (levensenergie). Na een korte introductie van de geschiedenis en beknopte uitleg van Chinese geneeskunde volgen de gezondheidseffecten en praktische aspecten. In deel twee volgen oefeningen die in woord en beeld (kleurenfoto's met pijlen) worden uitgelegd. Door tikken, kloppen en masseren open je meridianen en stimuleer je de energie in je organen. Per orgaan wordt aangegeven hoe je dit met oefeningen kunt versterken. In het laatste deel is er aandacht voor meditaties, voedings- en leefstijltips. Door het dagelijks uitvoeren van deze energetische gezondheidsoefeningen versterk je je immuunsysteem en kunnen klachten zoals hoofdpijn, depressie, stijfheid en pijn verminderd of zelf verholpen worden. Een overzicht met compleet uitgewerkte oefensessies ontbreekt helaas, je moet voor een work-out teveel bladeren. Daarom is het boek met name interessant als achtergrondinformatie voor mensen die qigong beoefenen. Afsluitend een literatuurlijst en interessante websites.
Nederlands | 9789401471114 | 185 pagina's
| Titel | Qigong : langer gezond en gelukkig leven door te bewegen, ademen en mediteren |
| Auteur | Frank Adam |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | TieltLannoo, [2021] |
| Overige gegevens | 185 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789401471114 |
| PPN | 434418218 |
| Rubriekscode | 611.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Qigong |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Chinese geneeskunde |
