Beschrijving van een op de cognitieve gedragstherapie gebaseerde methode om te minderen met problematisch alcoholgebruik.
In dit boek wordt een behandelmethode voor probleemdrinkers gelanceerd, gebaseerd op de cognitieve gedragstherapie. De methode is ontwikkeld in de kleinschalige instelling voor verslavingszorg 'Kick Your Habits', opgericht door de schrijfster van dit boek die als huisarts een enorme praktijkkennis opdeed op dit gebied. In het eerste deel van het boek komen algemene items aan de orde zoals: alcoholgebruik in Nederland, alcohol is gif en alcohol en je hersenen. In het tweede deel komt een vijftal stappen aan bod waarmee de probleemdrinker aan het werk kan om op zijn minst het drinken te minderen. Na het bepalen van het persoonlijke doel worden de oefeningen beschreven zoals wanneer men aan het drinken slaat en triggers. De oefeningen, de voorbeelden en de tips die aangereikt worden, zouden teweeg moeten brengen dat iemand de baas wordt over zijn eigen drankgebruik en af en toe gewoon 'proost' kan zeggen. Het boek is gemakkelijk geschreven en de aangereikte 'therapie' is eenvoudig te begrijpen; het boek is daarmee voor een breed publiek geschikt.
Nederlands | 9789038807638 | 224 pagina's
| Titel | Proost! : voor wie niet wil stoppen met drinken |
| Auteur | Sigrid Sijthoff |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Nijgh & Van Ditmar, [2021] |
| Overige gegevens | 224 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789038807638 |
| PPN | 423040812 |
| Rubriekscode | 614.72 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Alcoholisme |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Alcoholisme |
