20-dagenplan om het immuunsysteem te versterken door te werken aan: bioritme en slaap, beweging, ontspanning, ontgifting en voeding.
Tweede boek van de Vlaamse osteopaat en orthomoleculaire voedingsdeskundige De Merlier. In dit boek behandelt ze wat je lichaam nodig heeft om gezond, evenwichtig en vitaal te zijn. Ze heeft daarvoor het REMEET-model ontwikkelt dat staat voor: Rhythm, Exercise, Mindset. Extra Energy en Taste. Stuk voor stuk dragen ze bij aan het versterken van je immuunsysteem en een gezondere leefstijl. Vooraf eerst uitleg in gewone mensentaal over de werking van het immuunsysteem. Daarna worden de vijf domeinen apart besproken en elk afgesloten met een 20 dagenplan waarbij ze regelmatig naar haar eerste boek verwijst voor een recept. Afsluitend 25 recepten voor het versterken van je immuunsysteem. Bij voeding pleit zij voor: gevarieerde onbewerkte voeding, meer eiwitten, gezonde vetten, voldoende vezels, minder snelle suikers en maar 2 á 3 maaltijden per dag. Met uitgebreide inhoudsopgave, geen register. Grafieken, tabellen, foto's en illustraties verlevendigen dit boek dat geschikt is voor mensen die de tijd willen nemen om aan hun gezondheid te werken. Eerder schreef zij: 'Goesting in gezondheid'*.
Nederlands | 9789022338346 | 223 pagina's
| Titel | Het immuniteitsplan : in 20 dagen naar een sterker immuunsysteem |
| Auteur | Lynn De Merlier |
| Secundaire auteur | Heikki Verdurme ; Dominic Van Heupen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Antwerpen : Manteau, [2021] |
| Overige gegevens | 223 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789022338346 |
| PPN | 434385832 |
| Rubriekscode | 608.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Immuunsysteem ; Voedingsleer ; Lichaamsbeweging |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Immuunsysteem |
