Voedingsbegeleidingsboek gericht op de combinatie eten en hardlopen.
Na de basisversie 'Eet als een atleet' (2017)* is er nu een editie gericht op hardlopers. Het biedt een praktisch 5-stappenplan om met voeding de hardloopprestaties te verbeteren. Concreet betekent dit dat de verder algemene informatie voor sporters wordt toegepast op vijf hoofdpersonen die elk hun eigen hardloopdoelstelling hebben. De eerste stap is de basis. Dan het bewaken van de (energie)balans. Daarna is belangrijk om voor voldoende brandstof en vochtinname te zorgen op het goede moment. De vierde stap is te eten voor optimaal herstel. En in de vijfde stap lees je hoe je de adviezen specifiek kunt maken voor jezelf. De auteurs zijn pro's op voedingsgebied met eigen praktijk en inzet bij sportteams. Ook zijn ze auteurs bij I'm a Foodie, het onafhankelijke webplatform waarop diëtisten en voedings- en gezondheidswetenschappers hun kennis delen over gezonde voeding. Een basisboek voor atleten over voeding, specifiek gemaakt voor hardlopers. Bevat foto's en afbeeldingen in kleur, recepten en een receptenregister.
Nederlands | 9789082700251 | 128 pagina's
| Titel | Eet als een atleet : hardloop editie : een praktisch stappenplan om met voeding het beste uit jouw hardloop prestaties te halen |
| Auteur | Titia van der Stelt |
| Secundaire auteur | Vera Wisse ; Suzanne Stougie ; Simone van den Berg |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 2e druk; |
| Uitgave | Amsterdam : I'm a Foodie Publishing, januari 2021 |
| Overige gegevens | 128 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Omslagtitel |
| ISBN | 9789082700251 |
| PPN | 428238823 |
| Rubriekscode | 628.44 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Voeding; Hardlopen ; Voedingsleer |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Voeding |
