Zelfhulpgids om ook bij tegenspoed tot groei en geluk te komen.
Tal Ben-Shahar (1970), een Amerikaanse/Israëlische professor positieve psychologie, stelt in deze zelfhulpgids centraal SFIRE (spiritueel; fysiek; intellectueel; relationeel en emotioneel), gericht op ons geluk. We krijgen strategieën aangeboden om emoties te beheersen, voor ons lichaam te zorgen, onze relaties te koesteren, intellectueel nieuwsgierig te blijven en bewust te leven, zelfs als het voelt alsof alles verkeerd zit. Dit werk is zowel een diagnostisch hulpmiddel dat de lezers helpt om de fundamentele elementen van geluk in het eigen leven te identificeren, als een recept dat op bewijs gebaseerde methoden biedt om cruciale componenten te zoeken en optimaal te benutten. Bij elk hoofdstuk staat een oefening (check je SFIRE-spectrum) bestaande uit drie stappen: jezelf punten toeschrijven, vorderingen beschrijven en jezelf nieuwe acties voorschrijven, waardoor men inzicht krijgt in zijn huidige basisgelukniveau. In onze coronatijd is dit goed geschreven boek van betekenis als hulp om zelfs in een slechte tijd als deze, een stabiele grond voor geluk te vinden.
Nederlands | 9789021436678 | 222 pagina's
| Titel | Gelukkiger, wat er ook gebeurt |
| Auteur | Tal Ben-Shahar |
| Secundaire auteur | Marthe Philipse |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Volt, [2021] |
| Overige gegevens | 222 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Happier, no matter what. - (c)2021 |
| ISBN | 9789021436678 |
| PPN | 433356707 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Geluk |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Geluk |
