Afviezen en oefeningen voor een gezond en lang leven.
De auteurs, beiden werkzaam in de gezondheidszorg, hebben met gebruikmaking van wetenschappelijke publicaties dit boek samengesteld om de mens een betere leefstijl aan te bevelen. Het is een grote hoeveelheid tekst, die goed onderbouwd inzicht geeft in alle factoren om fysiek en mentaal gezond oud te worden. De informatie is in vijf leefstijldomeinen verdeeld: voeding, bewegen, mindset, zingeving en leven in verbinding. Er wordt een aantal gemakkelijke fysieke oefeningen met voorbeelden gegeven betreffende de nek, schouders, het bekken, de buik en heupen. De lezer zal gezien de 175 bladzijden tekst het boek als studieboek ervaren en afhankelijk van eigen inzichten veel kunnen gebruiken als leidraad naar een gezond en langer leven. Zonder twijfel nuttige informatie, die afhankelijk van de persoon meer of minder doorzettingsvermogen vraagt om te kunnen voldoen aan de aanbevelingen.
Nederlands | 9789401480161 | 182 pagina's
| Titel | Take Five : het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen |
| Auteur | Filip De Keyser |
| Secundaire auteur | Heidi Van de Keere ; Ann-Sophie De Steur |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | TieltLannoo, [2022] |
| Overige gegevens | 182 pagina's - illustraties - 21 cm |
| ISBN | 9789401480161 |
| PPN | 434932523 |
| Rubriekscode | 615 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gezondheidsgidsen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gezondheidsgidsen |
