De kracht van het juiste moment
Boek

De kracht van het juiste moment leven volgens jouw biologische klok ([2021])/ Michael Breus, vertaling [uit het Engels]: Annoesjka Oostindier

Zelfhulpboek over bioritme, je biologische klok die alle lichamelijke functies beinvloedt waardoor er bij alles wat je doet een beste moment is.

Aanwezigheid

Recensie

Zelfhulpboek waarin je biologische klok centraal staat. Ieder mens heeft zijn eigen ritme en dit werkt door op alle terreinen van je leven. De auteur spreekt in dit verband van vier chronotypes: de Wolf, Dolfijn, Leeuw en Beer. Zo is de Wolf het liefst 's nachts actief, terwijl de Leeuw vroeg in de ochtend piekt. Elk chronotype heeft voor- en nadelen en bepaalt wat het beste moment is om bijvoorbeeld op te staan, seks te hebben, koffie te drinken, te solliciteren, een deal te sluiten of een maaltijd te nuttigen, verstandige aankopen te doen, een vriend(in) te bellen, analytisch of juist creatief werk te verzetten, een wandeling te maken, een griepprik te halen, een conflict aan te gaan of te sporten. Bovendien bepaalt je chronotype ook wanneer en welke dingen je beter kunt laten. Zo verstoort het drinken van alcohol je bioritme, evenals lang uitslapen of (te) laat televisiekijken. Het boek is toegankelijk geschreven en geschikt voor zowel mannen als vrouwen. De Amerikaanse auteur is klinisch psycholoog en heeft zich gespecialiseerd in slaapstoornissen.

Specificaties

Nederlands | 9789464040715 | 416 pagina's

Titel De kracht van het juiste moment : leven volgens jouw biologische klok
Auteur Michael Breus
Secundaire auteur Annoesjka Oostindiër
Type materiaal Boek
Uitgave Amsterdam : Fontaine Uitgevers, [2021]
Overige gegevens 416 pagina's - illustraties - 23 cm
Annotatie Met literatuuropgave, register - Vertaling van: The power of when. - New York : Little, Brown and Company, (c)2016
ISBN 9789464040715
PPN 43322505X
Rubriekscode 600.9
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Bioritmiek ; Zelfbesef
PIM Rubriek Lichaam en Gezondheid
PIM Trefwoord Bioritmiek

Anderen bekeken ook

Getting things done
Boek

Getting things done de kunst van stressvrije productiviteit ([2015])/ David Allen, voorwoord James Fallows ; vertaling [uit het Engels] Theo van der Ster

David Allen
Grip
Boek

Grip het geheim van slim werken ([2019])/ Rick Pastoor

Een praktische aanpak van hoe je rust, structuur en richting krijgt in je werk.

Rick Pastoor
Judas
Boek

Judas een familiekroniek (2016)/ Astrid Holleeder

Herinneringen van de jongste zus van topcrimineel Willem Holleeder aan haar door geweld getekende jeugd, de invloed van haar broer op haar leven en familieleden en haar overwegingen om samen met haar zus tegen hem te getuigen in het zogenoemde Passageproces.

Astrid Holleeder
De doorbraak
Boek

De doorbraak (2017)/ Simone van der Vlugt

Een jonge vrouw loopt weg van huis vanwege haar tirannieke vader en breekt door als zangeres. Als het mis loopt in haar nieuwe leven gaat ze op zoek naar haar broer, de enige met wie ze een goede band had.

Simone van der Vlugt
Het schaduwspel
Boek

Het schaduwspel ([2018])/ Simone van der Vlugt

De echtgenote van Jan Pieterszoon Coen, gouverneur-generaal van Batavia, beschrijft haar zeereis naar Batavia en het leven daar, waar ze geconfronteerd wordt met hitte en slavernij en een wrede kant van haar toegewijde echtgenoot.

Simone van der Vlugt