Aan de hand van haar eigen ervaringen en die van anderen geeft de Vlaamse tv-presentatrice adviezen om slapeloosheid te verhelpen.
De auteur is een Vlaamse presentatrice van tv-programma's en is ervaringsdeskundige op het gebied van slapeloosheid. Aan de hand van gerelateerde theorieën, analyses van haar eigen ervaringen en die van anderen en met praktijkgerichte tips en hulpmiddelen neemt ze de lezer mee in haar wereld van slapeloosheid en hoe die te voorkomen en daarmee om te gaan. Hoe werkt mindfullness mee aan het verbeteren van je slaap? Welke voorbereidingen kun je treffen om de slaap te kunnen vatten? En hoe kan het nuttigen van alcohol een negatief effect hebben op je slaap? Deze en vele andere wetenswaardigheden worden besproken in dit boek. De laagdrempelige schrijfstijl maakt het boek geschikt voor een brede doelgroep. Alhoewel er al veel literatuur beschikbaar is omtrent dit onderwerp, zorgt deze persoonlijke benadering voor een betere herkenbaarheid voor de lezer die kampt met dit probleem.
Nederlands | 9789492626530 | 221 pagina's
| Titel | Slapeloos : wanneer de nacht eindeloos lijkt |
| Auteur | Annick Ruyts |
| Secundaire auteur | Ans Vroom ; Hugo Matthysen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Antwerpen : Horizon, [2019] |
| Overige gegevens | 221 pagina's - 21 cm |
| Annotatie | Uitgave naar aanleiding van de tv-reeks voor Canvas |
| ISBN | 9789492626530 |
| PPN | 42419497X |
| Rubriekscode | 615.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Slaapstoornissen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Slaapstoornissen |
