Zelfhulpgids voor een rustiger leven door stresshantering en zelfregie.
De schrijfster noemt zich trainer, auteur en medium, en beschrijft als haar missie 'het zo veel mogelijk mensen helpen bij het vergroten van hun innerlijke rust en het versterken van hun intuïtie op een praktische manier'. Ze verzorgt ook een blog en runt een eigen website. Veel mensen hebben volgens haar last van een druk hoofd. 'Dat kost een hoop energie en het is een belangrijke oorzaak van stress, (over)vermoeidheid en burn-out.' Het boek neemt de lezer 'stap-voor-stap mee naar een stiller hoofd'. Elk hoofdstuk omvat naast de visie van de auteur praktische opdrachten om te ontspannen, naar het eigen lichaam te (leren) luisteren, en betere - vooral meer evenwichtige en bewuste - keuzes te maken in het dagelijks leven. De schrijfster roept op tot dieper zelfbewustzijn en het zich openen voor de eigen intuïtie. Met een uitgebreide literatuurlijst met titels van boeken en, per hoofdstuk, op internet gevonden artikelen en rapporten.
Nederlands | 9789491190377 | 191 pagina's
| Titel | Rust : het geheim van een stiller hoofd |
| Auteur | Saskia Chatillon |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | [Den Haag]Uitgeverij Donkigotte, april 2019 |
| Overige gegevens | 191 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789491190377 |
| PPN | 422711985 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Onthaasting |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Onthaasting |
