Korte overdenkingen, levenswijsheden, opdrachten en oefeningen voor elke dag.
Knuffel een boom, bewust eten, loving kindness-meditaties, visualiseer verandering, bodyscan, verdriet toelaten, de kracht van je aanwezigheid; een willekeurige greep uit de vele (meditatie)oefeningen en affirmaties. Deze worden afgewisseld met psychologische en spirituele wetenswaardigheden en inzichten. Sla het boek op een willekeurige plaats open en de lezer ziet direct een korte, aansprekende en toegankelijke oefening of gedachte. Per bladzijde meestal één of twee. Een combinatie van down-to-earth en kort en krachtig. Verdeeld in drie thema's binnen een bewustwordingsproces: het begin, de moeite waard en vrijheid. Dit handzame, vierkante boekje heeft een kleurrijke lay-out en eindigt met een lijst van vijftig beloftes aan jezelf. De minimale teksten zijn voor de beginner een korte introductie en voor de gevorderde een handige opfrisser. Oorspronkelijke titel '5-Minute Daily Meditations', samengesteld door de Amerikaanse meditatieleraar en coach Sah D'Simone.
Nederlands | 9789463543729 | 160 pagina's
| Titel | 5 minuten meditatie : voor wijsheid, inzicht & rust |
| Secundaire auteur | Claudia Dispa |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Ede : De Lantaarn, [2020] |
| Overige gegevens | 160 pagina's - illustraties - 20 cm |
| Annotatie | Vertaald uit het Engels - Vertaling van een keuze uit: 5-minute daily meditations. - Althea Press, (c)2018 |
| ISBN | 9789463543729 |
| PPN | 424472872 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness ; Meditaties |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
