Autobiografisch relaas van een jonge oud-militair die zijn inzichten deelt rondom slaapproblematiek.
De auteur, Mark Schadenberg (33), is ervaringsdeskundige met betrekking tot slaapproblematiek. In dit boek bespreekt hij op een autobiografische manier de strijd waarin hij verzeild raakte op het moment dat zijn avontuurlijke manier van leven, gecombineerd met zijn functie in het leger, leidde tot slapeloze nachten. Aan de hand van zijn beschrijvingen over de fase waarin hij zichzelf niet kende en het leven als het ware langs hem heen racete, waren aanwijzingen van naderende slaapproblemen. Op de dag dat hij 'rock bottom' raakte, moest het roer om, hij verdiepte zich in het zich aanmeten van een nieuwe gezonde leefstijl, waarbij rust en regelmaat de boventoon voeren. Slapeloosheid staat namelijk nooit op zichzelf, op meer vlakken gaat het niet goed: voeding, beweging, relaties, werk, stress, schaarste, waarden, autonomie ... en dan ook nog slapeloosheid. Op enthousiaste wijze legt de auteur uit, hoe iedereen met kleine aanpassingen in zijn eigen gedrag stap voor stap op weg kan gaan naar een ontspannen nachtrust. Het boek leest eenvoudig door de woordkeuze en stijl van schrijven. Mark is oud-militair en slaapcoach.
Nederlands | 9789492107244 | 197 pagina's
| Titel | Van slaapwandeling naar droomleven : slaap jezelf naar gezondheid, geluk en liefde |
| Auteur | Mark Schadenberg |
| Secundaire auteur | Siebe Huizinga |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Houten] : kompas, [2020] |
| Overige gegevens | 197 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met index |
| ISBN | 9789492107244 |
| PPN | 430640749 |
| Rubriekscode | 615.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Slapen ; Slaapstoornissen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Slapen |
