Doeboek met een sterke focus op het fysieke aspect van yoga, waarbij sporters de houdingen gebruiken om hun lichaam in balans te brengen, te ontspannen en blessures te voorkomen.
Een verhelderend boek over yoga voor sporters. Het boek heeft de behandelde yogaposes ingedeeld per populaire sporttak en biedt stretchoefeningen per lichaamsdeel. Ook is er aandacht voor het mentale aspect van yoga en komen simpele ademhalingsoefeningen en meditatie aan bod, ter behoeve van betere fysieke prestaties, herstel en de algemene veerkracht van de sporter. Nuchter en zeer toegankelijk geschreven. Geschikt voor een brede lezersgroep, ook voor wie geen ervaring heeft met yoga. Met volop praktische tips en verhelderende fotografie.
Nederlands | 9789401479356 | 174 pagina's
| Titel | Yoga voor sporters |
| Auteur | Alexander De Waele |
| Secundaire auteur | Gregory Van Gansen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Tielt Lannoo, [2022] |
| Overige gegevens | 174 pagina's - illustraties - 26 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, index |
| ISBN | 9789401479356 |
| PPN | 435620282 |
| Rubriekscode | 158.27 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Yogaoefeningen; Sporters |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Yogaoefeningen |
De vijftienjarige Marianne raakt vermist en wat niemand weet is dat ze dichtbij met een twintig jaar ouder man op een natuureiland verblijft. Haar zus Nicole worstelt met de situatie, vertrekt naar Zuid-Spanje maar blijft hoop houden dat Marianne gevonden wordt.
Uitleg van acht korte workouts van 7 minuten voor stretchen, cardio kracht of balans, verschillende lichaamsdelen en varianten gebaseerd op yoga en pilates. Uitleg met kleurenfoto's. Vanaf ca. 15 jaar.
Klachten voorkomen of actief werken aan je herstel door het doen van yogaoefeningen.
