Yoga voor 50-plussers voor Dummies®
Boek

Yoga voor 50-plussers voor Dummies® (2020)/ Larry Payne, vertaling [uit het Engels]: Janke Greving ; redactie: Wilma Eras en Jan van de Westelaken

Praktische handleiding voor yoga-beoefenaars.

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

Als de mens ouder wordt, moet men zich gaan aanpassen aan het lichaam. Zo ook met yoga. Yoga is gezond en stress verminderend en kun je tot op hoge leeftijd blijven beoefenen. Dit boek is geschreven door een bekende Amerikaanse yogaleraar en beschrijft aangepaste oefeningen voor de senioren. Goede warming up en het soepel maken van de gewrichten zijn de basis en verder aanpassingen met hulpmiddelen. Hoe kun je klachten voorkomen en hoe pas je de oefeningen aan als je al klachten hebt, zoals rug- heup- en knie klachten. Aparte hoofdstukken voor artritis, osteoporose en protheses. Alles goed uitgelegd met behulp van vele foto's en pictogrammen. Het boek is ook goed als naslagwerk te lezen. Achterin een aantal oefenschema's en een samenvatting van de belangrijkste tips en een index.

Specificaties

Nederlands | 9789045356976 | 324 pagina's

Titel Yoga voor 50-plussers voor Dummies®
Auteur Larry Payne
Secundaire auteur Janke Greving ; Wilma Eras
Type materiaal Boek
Uitgave Amersfoort : BBNC uitgevers, 2020
Overige gegevens 324 pagina's - illustraties - 24 cm
Annotatie Met index - Vertaling van: Yoga after 50 for dummies. - Hoboken, New Jersey : Jon Wiley & Sons, Inc., 2020
ISBN 9789045356976
PPN 425792145
Rubriekscode 158.27
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Yoga
PIM Rubriek Geestelijk leven
PIM Trefwoord Yoga

Anderen bekeken ook

Het geluk van de wolf
Boek

Het geluk van de wolf (2021)/ Paolo Cognetti, vertaald [uit het Italiaans] door Yond Boeke en Patty Krone

Een 40-jarige pas gescheiden schrijver ontvlucht Milaan en gaat in het hooggebergte op zoek naar zichzelf.

Paolo Cognetti
De wilde stilte
Boek

De wilde stilte ([2020])/ Raynor Winn

Persoonlijk verslag over de langeafstandswandelingen die een echtpaar maakte door het zuidwesten van Engeland en over IJsland nadat ze alles waren kwijtgeraakt, en van de spirituele groei die ze doormaakten door contact met de natuur.

Raynor Winn
Hart voor je brein
Boek

Hart voor je brein over beweging en voeding voor hart en hersenen (2020)/ Erik Scherder en Leonard Hofstra

Erik Scherder
De nachtdienst
Boek

De nachtdienst (2021)/ Esther Verhoef

Een dierenarts, die met haar 14-jarige dochter boven een afgelegen dierenkliniek woont, wordt tijdens een nachtdienst door een groep gemaskerde mannen gedwongen een zwaargewonde man te opereren.

Esther Verhoef
Yoga voor 60-plussers
Boek

Yoga voor 60-plussers (oktober 2022)/ Margareth Luijkx

Gezondheidsgids met yogaoefeningen voor ouderen. Met illustraties.

Margareth Luijkx