Beschrijving van een methode om de negatieve spiraal van slapeloosheid te doorbreken en vol energie te leven.
Een verhelderend boek over slaapstoornissen en slapeloosheid. Het boek biedt handvatten om de negatieve spiraal van slapeloosheid en vermoeidheid overdag te doorbreken. Aan bod komen het vinden van de juiste slaaptijd, het omgaan met onbedwingbare gedachten en stress, voedingstips en de juiste inrichting van de slaapkamer. Met vragenlijsten en schema's om inzicht te krijgen in het eigen gedrag. Informatief en zeer toegankelijk geschreven, waarbij de lezer direct wordt aangesproken. Voor een brede lezersgroep. Met illustraties. Inge Declercq is arts, neuroloog en slaapexpert. Ze is verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen. Ze geeft tal van workshops en seminaries aan bedrijven, is een veelgevraagde gast in de media en is auteur van 'De kracht van slapen'.
Nederlands | 9789464015638 | 216 pagina's
| Titel | Slaap wijzer : in 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag |
| Auteur | Inge Declercq |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | KalmthoutPelckmans, [2022] |
| Overige gegevens | 216 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789464015638 |
| PPN | 436871947 |
| Rubriekscode | 615.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Slaapstoornissen ; Slapeloosheid |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Slaapstoornissen |
