Informatie en inzichten over hoe mindfulness, compassie en geweldloze communicatie de vele vormen van onzekerheid, schaamte en angst kunnen tegengaan.
Een boek over angststoornissen en mindfulness. Het boek biedt informatie over hoe angst een betekenisvol en verbonden leven in de weg staat en geeft praktische handreikingen om met mindfulness, geweldloze communicatie en compassie de verschillende vormen van onzekerheid, schaamte en angst te verhelpen, het zelfvertrouwen te vergroten, minder te piekeren en beter te slapen. Aan bod komen verschillende soorten angst, zoals angst voor imperfectie, het oordeel van anderen, het onbekende, kwetsbaarheid, ziekte, eenzaamheid, lijden en dood. Helder en toegankelijk geschreven, waarbij de lezer direct wordt aangesproken. Met tips en oefeningen om de verworven inzichten in het leven te integreren. Inclusief tien gratis meditatiedownloads.David Dewulf (1950) is een Belgische auteur, arts en een autoriteit op het vlak van mindfulness. Hij richtte het Instituut voor Aandacht & Mindfulness (I AM) op en werkt al jaren samen met verschillende universiteiten, recent in het kader van een onderzoek naar empathie in de samenleving. Hij schreef verschillende bestsellers over mindfulness en compassie.
Nederlands | 9789401484510 | 166 pagina's
| Titel | Anders omgaan met angst : de weg van mindfulness, compassie en verbondenheid |
| Auteur | David Dewulf |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | TieltLannoo, 2022 |
| Overige gegevens | 166 pagina's - 18 cm |
| ISBN | 9789401484510 |
| PPN | 436881993 |
| Rubriekscode | 415.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Angsten ; Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Angsten |
Inzicht in de behandeling van depressie met behulp van metacognitieve therapie, geillustreerd met ervaringen van uitbehandelde patienten.
Inspirerende levenslessen van een zenmonnik over compassie voor jezelf en anderen, wanneer het gaat over imperfecties van jezelf en van anderen in alledaagse kwesties.
Informatie en adviezen om binnen tien weken het overprikkelde brein weer in balans te brengen, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten.
