Een praktisch handboek met stretchoefeningen. De oefeningen zijn erop gericht om stijfheid te verminderen, beweeglijkheid te vergroten en gewrichtspijnen te verlichten. Het boek biedt per lichaamsdeel verschillende oefeningen en programma's, die aangepast kunnen worden aan leeftijd, levensstijl en lenigheid. Informatief geschreven, met illustraties van de verschillende poses in kleur. Jessica Matthews is professor kinesiologie en yogastudies aan universiteiten in San Diego, Californië. Ze is daarnaast adviseur voor de American Council on Exercise en schrijft regelmatig artikelen voor verschillende belangrijke fitnessmagazines in de Verenigde Staten.
Nederlands | 9789044762549 | 175 pagina's
| Titel | Praktisch handboek stretching |
| Uniforme titel | Stretching |
| Auteur | Jessica Matthews |
| Secundaire auteur | Christian Papazoglakis ; Yvonne van 't Hul-Aalders |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Aartselaar : Deltas, [2022] |
| Overige gegevens | 175 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Ondertitel op omslag: Eenvoudige en doeltreffende stretchoefeningen om je lenigheid en beweeglijkheid te verbeteren - Met literatuuropgave, register - Vertaling van: Stretching to stay young. - Althea Press, (c)2016 |
| ISBN | 9789044762549 |
| PPN | 437018997 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stretching |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Stretching |
