Praktische gids voor het leren omgaan met zorgelijke gedachten en gevoelens.
Een praktische gids voor het leren omgaan met zorgelijke gedachten en gevoelens. Iedereen kent ze wel: plakkende gedachten. Iemand heeft iets vervelends gezegd of gedaan, je hebt zelf iets stoms gedaan, of er zijn zorgen over iets of iemand... Sanne van Arnhem behandelt in dit boek de herkomst van zorgelijke, plakkende gedachten en gevoelens en beschrijft een praktisch stappenplan om deze gedachten los te laten en een 'persoonlijke anti-aanbaklaag' te ontwikkelen. Hiervoor sprak zij met honderd mensen in heftige werk- of thuissituaties, die allen een eigen manier hebben waarop zij omgaan met 'dat wat plakt'. 'Het anti-aanbakbrein' is in een heldere, persoonlijke stijl geschreven en bevat praktische tips en oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan. Met enkele schema's. Sanne van Arnhem is trainer en begeleider in zelfontwikkeling met een achtergrond in psychologie en communicatie. Eerder schreef ze 'Red mij niet', over het steunen van mensen die moeilijke tijden beleven.
Nederlands | 9789400515352 | 182 pagina's
| Titel | Het anti-aanbakbrein : hoe zorg je ervoor dat er mentaal minder aan je plakt? |
| Auteur | Sanne van Arnhem |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamLev., [2022] |
| Overige gegevens | 182 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789400515352 |
| PPN | 435554573 |
| Rubriekscode | 415.4 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Piekeren; Zelfhulp |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Piekeren |
Beschrijving van de klachten die vrouwen kunnen krijgen als gevolg van de overgang, aangevuld met het persoonlijke verhaal van de Nederlandse presentatrice (1964). Met praktische informatie, gesprekken met experts en ervaringsverhalen van vrouwen in de overgang.
