Handboek voor het verbeteren van de lichamelijke en geestelijke gezondheid door rek- en strekoefeningen tijdens zittend werk.
Een praktisch handboek voor het meer en bewuster bewegen tijdens zittend werk. Door lang zitten is er een verhoogde kans op hart- en vaatziekten, diabetes type II, depressie, kanker en vroegtijdig overlijden. Dit boek besteedt aandacht aan het bewust worden van de houding en bevat eenvoudige rek- en strekoefeningen die tijdens het werk of als korte onderbreking gedaan kunnen worden. De oefeningen zijn voor alle leeftijden. Helder en toegankelijk geschreven. Met verduidelijkende zwart-wit (lijn)illustraties. Doke van der Neer is oorspronkelijk Ismakogiedocent en pedicure. Zij schreef eerder 'Voetenwerk: oefeningen ter voorkoming en genezing van voetklachten', en drie boeken met Ismakogie-oefeningen, samen met Elly Hoekstra. Ismakogie is een houdings- en bewegingsleer vergelijkbaar met Pilates.
Nederlands | 9789088402401 | 92 pagina's
| Titel | Actief zitten : blijf in beweging met rekken en strekken |
| Auteur | Doke van der Neer |
| Secundaire auteur | Michel de Boer |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Katwijk : Panta Rhei, [2022] |
| Overige gegevens | 92 pagina's - illustraties - 17 × 18 cm |
| ISBN | 9789088402401 |
| PPN | 436710862 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stretching |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stretching |
