Handboek voor het verbeteren van de lichamelijke en geestelijke gezondheid door rek- en strekoefeningen tijdens zittend werk.
Een praktisch handboek voor het meer en bewuster bewegen tijdens zittend werk. Door lang zitten is er een verhoogde kans op hart- en vaatziekten, diabetes type II, depressie, kanker en vroegtijdig overlijden. Dit boek besteedt aandacht aan het bewust worden van de houding en bevat eenvoudige rek- en strekoefeningen die tijdens het werk of als korte onderbreking gedaan kunnen worden. De oefeningen zijn voor alle leeftijden. Helder en toegankelijk geschreven. Met verduidelijkende zwart-wit (lijn)illustraties. Doke van der Neer is oorspronkelijk Ismakogiedocent en pedicure. Zij schreef eerder 'Voetenwerk: oefeningen ter voorkoming en genezing van voetklachten', en drie boeken met Ismakogie-oefeningen, samen met Elly Hoekstra. Ismakogie is een houdings- en bewegingsleer vergelijkbaar met Pilates.
Nederlands | 9789088402401 | 92 pagina's
| Titel | Actief zitten : blijf in beweging met rekken en strekken |
| Auteur | Doke van der Neer |
| Secundaire auteur | Michel de Boer |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | KatwijkPanta Rhei, [2022] |
| Overige gegevens | 92 pagina's - illustraties - 17 × 18 cm |
| ISBN | 9789088402401 |
| PPN | 436710862 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stretching |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stretching |
Paolo Cognetti trok in 2017 naar Nepal om in de Himalaya rond de berg Kailash te lopen, zoals Tibetaanse pelgrims al eeuwen doen, met een karavaan van dragers en muilezels. Niettemin is overleven niet verzekerd.
Als Kopenhagen wordt opgeschrikt door een terreuraanslag waarbij 19 doden vallen tast het team van Signe Kristiansen aanvankelijk in het duister terwijl kort daarna de terzijde geschoven inspecteur Martin Juncker te maken krijgt met een dubbele moord en een brand in een asielzoekerscentrum.
