Beschrijving van een methode om ongewenste gewoontes te stoppen en goede gewoontes aan te leren, gebaseerd op theorieën uit de biologie, psychologie en neurowetenschap.
We denken vaak dat men voor het veranderen van zijn leven groot moet denken, maar de Amerikaan James Clear ontdekte dat echte verandering voortkomt uit het samengestelde effect van honderden kleine beslissingen. Die kunnen uitgroeien tot levensveranderende uitkomsten. Clear geeft in deze publicatie veel eenvoudige tips die gebaseerd zijn op de allernieuwste psychologie en neurowetenschappen. In dit werk komen inspirerende verhalen uit het echte leven aan de orde van mensen die de 'wetenschap van de kleine gewoontes' hebben gebruikt om zo optimaal mogelijk uit te groeien. Deze gids bevat een vierstappenplan om die betere gewoontes aan te leren. Het is een handleiding met veel wijsheid en praktische adviezen die nodig zijn om slechte routines te doorbreken en goede te bevorderen. Een uiterst nuttige, vlot geschreven en boeiende publicatie, die vele zelfhulpboeken overstijgt. Er zijn samenvattingen per hoofdstuk, gedetailleerde eindnoten met literatuurverwijzingen en citaten per hoofdstuk, een register en figuren. Aanbevolen voor wie zijn potentieel zo optimaal mogelijk wil ontwikkelen.
Nederlands | 9789400515970 | 317 pagina's
| Titel | Atomic habits : kleine veranderingen, groot resultaat : een makkelijke en bewezen manier om goede gewoontes te creëren en te breken met slechte gewoontes |
| Auteur | James Clear |
| Secundaire auteur | Elisabeth van Borselen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamLev., [2022] |
| Overige gegevens | 317 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave en register - Vertaling van: Atomic habits. - New York : Avery, (c)2018 - Oorspronkelijke titel: Elementaire gewoontes. - Amsterdam : Lev., 2019 |
| ISBN | 9789400515970 |
| PPN | 436866838 |
| Rubriekscode | 607.33 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gedragsverandering ; Zelfhulp |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Gedragsverandering |
Betoog over het goede leven: je hoeft niet altijd positief te zijn, maar in plaats daarvan moet je jouw tekortkomingen en de tegenslagen in het leven onder ogen zien en daarmee leren leven.
De samenhang tussen psychische factoren en lichamelijke aandoeningen wordt op basis van wetenschappelijk onderzoek en praktijkverhalen zichtbaar gemaakt.
