Praktische gids om door middel van fitness meer zelfkennis, eigenwaarde, focus en vrijheid te ervaren.
Een boek over de psychologische aspecten van fitness en beweging. Het boek behandelt hoe regelmatig trainen het gevoel van eigenwaarde en vermogen tot focussen vergroot, inzicht geeft in schaduwzijden en fysieke, mentale, emotionele en energetische vrijheid brengt. De auteur deelt kennis, inzichten en praktische oefeningen om te werken aan de subtielere lagen in jezelf. Toegankelijk geschreven, met persoonlijke passages van de auteur. Met enkele illustratieve schema's in zwart-wit. Angélique Heijligers is fitness- & wellnesstrendwatcher, journalist, auteur en trainer met ruim vijfentwintig jaar ervaring. Haar artikelen zijn gepubliceerd in o.a. Vogue, Elle, Harper's Bazaar, Happinez, Yoga Magazine, Holland Herald en Women's Health. Eerder schreef ze de boeken 'Train als een oermens in de stad', 'Stadswild' en 'Morning medicine'. Ze woont en werkt in Los Angeles.
Nederlands | 9789400513471 | 232 pagina's
| Titel | Inner workout : van een workout voor je hele lichaam naar een work-out voor je hele wezen |
| Auteur | Angélique Heijligers |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamLev., [2022] |
| Overige gegevens | 232 pagina's - illustraties - 20 cm |
| ISBN | 9789400513471 |
| PPN | 436656132 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Conditietraining; Psychologische aspecten ; Zelfverwerkelijking |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Conditietraining |
De samenhang tussen psychische factoren en lichamelijke aandoeningen wordt op basis van wetenschappelijk onderzoek en praktijkverhalen zichtbaar gemaakt.
