Persoonlijk getinte tips en recepten om blijvend af te vallen op een gezonde manier, zonder dieet. Met kleurenfoto's.
Een dieetboek van influencer Amber Dresen (bekend als @bamifit op Instagram) over blijvend en gezond afvallen zónder dieet. Amber viel vijftien kilo af terwijl ze pizza, pannenkoeken en ijs at. Dit lukte haar door gezonde alternatieven te bedenken, waarbij ze vezels, eiwitten en volume aan haar favoriete gerechten toevoegde. Door zoetigheden en snacks te verwerken in een gebalanceerde maaltijd, verdwijnt de intense craving en wordt overeten tegengegaan. Elk recept in dit boek is voorzien van de voedingswaarden per portie en vegetarische en veganistische alternieven. Met praktische handvatten voor een blijvende leefstijlverandering en uitleg over hoe afvallen werkt, en waarom diëten juist niét werkt. 'Lekker fit' is nuchter, persoonlijk en eigentijds geschreven, met vrolijke kleurenfoto's van de auteur en de gerechten, in een pastelkleurige opmaak. Amber Dresen is een no-diet leefstijl-promoter en een officiële Women's Best Team Mate.
Nederlands | 9789000385492 | 143 pagina's
| Titel | Lekker fit : afvallen zonder dieet |
| Auteur | Amber Dresen |
| Secundaire auteur | Steven Pennings |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | AmsterdamSpectrum, 2022 |
| Overige gegevens | 143 pagina's - foto's - 23 cm |
| Annotatie | Titelpagina vermeldt: met @bamifit - Met register |
| ISBN | 9789000385492 |
| PPN | 436629216 |
| Rubriekscode | 629.55 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslankrecepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
Complete menu's voor acht weken in vier calorievarianten van 1250 tot 2100 kcal, met 40 recepten en boodschappenlijsten.
