Leefstijlgids met praktische adviezen op het gebied van onder meer voeding, slaap en beweging, ten behoeve van meer veerkracht en een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Een praktische leefstijlgids over de positieve invloed van veerkracht op de lichamelijke en mentale gezondheid. Veerkracht is het vermogen om te herstellen van ziekte, stress of tegenslag. Met een gezonde leefstijl is iedereen in staat om die veerkracht te verhogen. Daar zijn geen grote wijzigingen voor nodig, stellen auteurs Bernard en Voordouw. Door te concentreren op de leefstijlgebieden waar de grootste winst te behalen valt, kan met kleine stappen een groot resultaat worden behaald. Met veel praktische tips en adviezen over onder meer gezonde voeding, beweging, slaap en het omgaan met stress. 'Veerkracht' is helder, direct en met enthousiasme geschreven en overzichtelijk opgemaakt. Met handige schema's, foto's en illustraties in kleur. Driekus Bernard is eigenaar van Fysiotherapie Beweging, fysiotherapeut, personal trainer en mentaal coach. Roderick Voordouw is eigenaar van Fitness-Science, bewegingswetenschapper en personal trainer.
Nederlands | 9789464434798 | 155 pagina's
| Titel | Veerkracht : het meest complete leefstijlplan |
| Auteur | Driekus Bernard |
| Secundaire auteur | Roderick Voordouw ; Martine de Wijs ; Florus Groot |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Schagen?] : www.veerkrachtboek.nl, [2022] |
| Overige gegevens | 155 pagina's - illustraties, foto's, tekeningen - 22 x 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789464434798 |
| PPN | 436201909 |
| Rubriekscode | 615 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gezondheidsgidsen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gezondheidsgidsen |
Inzichten van 'Weight Watchers heruitgevonden' over afvallen, gezonde voeding, gedragsverandering, lichaamsbeweging, sporten, welzijn en slapen, met recepten.
