Adviezen voor een gezonde nachtrust door een vast levensritme, voeding en lichaamsbeweging.
Een verhelderend boek over slaapproblemen en hoe daarmee om te gaan. Slaap is een absolute voorwaarde om goed te kunnen presteren. Het is zelfs belangrijker dan eten en bewegen samen. Bij een veeleisende baan is het van groot belang om goed te slapen, want zonder goede nachtrust is de kans groter dat er fouten worden gemaakt op bijv. het gebied van werk, of in het verkeer. Slaapproblemen vroegtijdig signaleren voorkomt vaak (langdurig) verzuim. Het is ook de sleutel tot sneller herstel en veerkrachtige werknemers. Op lange termijn vergroot slecht slapen de kans op een burn-out of pre-diabetes. Het boek bevat veel praktische adviezen om o.a. te ontdekken wat slechte en goede slaaphoudingen zijn, welke voedingsmiddelen het meest bevorderend zijn voor een goede nachtrust en wat de Ultieme Powernap Formule omvat. Vlot en onderhoudend geschreven, waarbij de lezer direct wordt aangesproken. Floris Wouterson (1968) is een Nederlandse auteur en Slaap Performance Coach. Herziene editie.*
Nederlands | 9789462962088 | 240 pagina's
| Titel | Superslapen |
| Auteur | Floris Wouterson |
| Secundaire auteur | Carlie van Tongeren |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 11e geactualiseerde druk, volledig herziene editie; |
| Uitgave | [Culemborg] : AnderZ, maart 2023 |
| Overige gegevens | 240 pagina's - 23 cm |
| Annotatie | Ondertitel op omslag: Praktische lifestyle-principes voor je beste nachtrust ooit. - Omslag vermeldt tevens: Volledig herziene editie: met extra hoofdstuk over onregelmatig werken - 1e druk: 2018 - Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789462962088 |
| PPN | 438054865 |
| Rubriekscode | 615.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Slaapstoornissen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Slaapstoornissen |
De vijftienjarige Marianne raakt vermist en wat niemand weet is dat ze dichtbij met een twintig jaar ouder man op een natuureiland verblijft. Haar zus Nicole worstelt met de situatie, vertrekt naar Zuid-Spanje maar blijft hoop houden dat Marianne gevonden wordt.
