Een boek over eetgewoontes, gezondheid en psychologie. Het boek richt zich op 'intuïtief eten': genieten van eten, zonder negatieve emoties. De auteur legt uit hoe je gevoelens van schuld en schaamte over eetgewoontes kunt loslaten, moeiteloos de juiste keuzes kunt maken en af kunt vallen zonder de hele dag met eten bezig te zijn. Met hoofdstukken over o.a. trouw zijn aan jezelf, genieten in het hier en nu, zachtmoedigheid en zelfbeheersing, en met tips voor zelfzorg - zoals slaap, ontspanning en beweging - en recepten. Helder en begrijpelijk geschreven. Met enkele zwart-witillustraties. Sharon Numan is auteur, lifestyle coach en oprichter van VoedZo, een platform over gezondheid. Henrike Weerstand is vrijgevestigd psycholoog en holistisch coach. Ze is gespecialiseerd in gedragstherapie en heeft een eigen praktijk.
Nederlands | 9789043929400 | 240 pagina's
| Titel | Intuitief eten : geniet van eten zonder te dieten |
| Auteur | Sharon Numan |
| Secundaire auteur | Henrike Weerstand ; Ginna Mora |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Herziene, tweede editie; |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos, [2023] |
| Overige gegevens | 240 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | 1e druk: 2019 - Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789043929400 |
| PPN | 438453352 |
| Rubriekscode | 628.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Voedingsgewoonten; Psychologische aspecten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Voedingsgewoonten |
